Entrenmiento de Plache, Front, Handstand
Plate, Front, Handstand Training
Muy buenos días a todos los atletas de la comunidad de #hive y #SWC con un cordial saludo a mis grandes amigos y atletas compañeros de esta hermosa comunidad, les traeré hoy una de la experiencia que tuvimos ayer muy bonitas y participativas en el entrenamiento que fuimos para el gym parte de mis compañeros del equipo clan sus estaban el día de ayer en el gym dónde llegamos A las 7 se la noche ya que todos trabajamos y esa hora nos desocupamos cuando yo llegué ya estaba nuestro compañero #Nadin-sw y #kleiver-sw qué ya estaban calentando y acondicionando para lanzar sus primeras skills de ahí llegamos #Casciani-sw y mi persona íbamos entrenando mientras hacemos un poco de pesas para ir acondicionando los músculos tomando fotos videos del entreno y después de unos 10 minutos 15 minutos llega nuestro compañero #Sw-Juan pedro él también empezó con el calentamiento ya todos estamos culminando lo esperamos y de allí empezamos a tirar lo que son el entreno de plancha que nos tocaba ayer y a otros compañeros les todo front y Handstand.
Good morning to all the athletes in the #hive and #SWC community, with a warm greeting to my great friends and fellow athletes in this beautiful community. Today I will share with you one of the experiences we had yesterday. We went to the gym and enjoyed a lot. Some of my teammates from the clan sus team were at the gym yesterday. We arrived at 7 p.m. since we all work and that time we were free. When I arrived, our teammate #Nadin-sw and #kleiver-sw were already warming up and conditioning to launch their first skills. From there, #Casciani-sw and I arrived. We were training while we lifted some weights to condition our muscles, taking photos and videos of the workout. After about 10 to 15 minutes, our teammate #Sw, Juan Pedro, arrived. He also started warming up. We were all ready. Once we're done, we wait for it, and from there we start doing the plank workout we had yesterday, and other teammates did all the front and handstand workouts.
Muy bonito esta actividad y entrenamiento ya que primero se hizo un espacio es muy agradable tienen grama artificial tienen anillas barras correa de lastre discos está la zona preparada para los entrenamientos enfocándonos así yendo al gym dos veces a la semana para hacer entrenamiento para fortalecer la plancha donde he visto un avance ya mencionado en otra publicaciones que he descansado más y he regulado la intensidad de los entrenamientos y siento que me ha ido mucho mejor a pesar que lo empezaba a planificar ya de una semana en adelante quiero seguirlo haciendo para ver qué tal finalizando este mes todos tuvimos sorprendidos ya que pues muchos atletas que entran en el gym nos preguntaban cómo se hace esto cómo usted hace para que se vea que estuviese flotando y que si lo pueden intentar nosotros con mucho respeto y mucho cariño claro que sí a nuestros compañeros y pues les costaba nos felicitaron por eso por ese esfuerzo y disciplina y que nunca rendirse nos pidieron un consejo a todos y le dijimos que el secreto de todo ésto es primero que te guste y hacerlo por mucho tiempo y dos tener disciplina ya que la disciplina así tú no quieras entrenar debes hacerlo en cambio la motivación solo es por un instante y ya con esto quedaron a gusto y nos comentaron que cuando volvemos a ir a entrenar en el gym y hacer desafíos con la gravedad y dominio del peso corporal de verdad estoy muy agradecido con mis grandes amigos que me motivan a dar lo mejor de mí y a todos los chicos que hacen y activan esta gran comunidad
This activity and training is very nice since first a space was made it is very pleasant they have artificial grass they have rings bars weight belt discs the area is prepared for training focusing on going to the gym twice a week to do training to strengthen the plank where I have seen progress already mentioned in other publications that I have rested more and I have regulated the intensity of the training and I feel that I have done much better even though I started planning it from a week onwards I want to continue doing it to see how at the end of this month we were all surprised since many athletes who come to the gym asked us how this is done how do you make it look like you are floating and if they can try it we with a lot of respect and a lot of love of course to our colleagues and well it was difficult for them they congratulated us for that effort and discipline and to never give up they asked us for advice from everyone and we told them that the secret of all this is first that you like it and do it for a long time and two have discipline since discipline even if you do not want to train you must do it instead motivation is only for A moment and with this they were satisfied and told us that when we go back to train at the gym and do challenges with gravity and body weight control, I am really grateful to my great friends who motivate me to give my best and to all the kids who make and activate this great community.
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