Hola a todos mis amigos de SWC espero que se encuentren muy bien en el día de hoy y en esta otra gran ocasión vengo a traerles unas fotografías de mi entrenamiento hoy lunes en el gym donde realize muchos intentos de plancha en el gym donde es un poco difícil ya que aveces como es el caso de hoy estuvo un poco lleno el Gym y tuve que irme a una parte masomenos desocupada que sin embargo estuvo algo llena de gente, pues calculé cada momento para aprovechar de hacer mis respectivos intentos y progresiones, ya luego que hice parada de manos y demas ejercicios con las pesas que se pudo desocupar masomenos, como dije antes hice intentos de stradlle los cuales me he notado un poco malo en la técnica ya que mis entrenamientos se han basado en fuerza física y puros básicos, y no he trabajado la parte de la tecnica y la limpieza pero se que si me pongo nuevamente con la liga de tensión y demas pues recuperare mi limpieza en la planche, en el front lever pues igual me he sentido algo fuerte igual pero no le he dado ese enfoque como se debe a la rutinas, pues se me facilita más hacer rutinas en el gym y hacer unos cuantos intentos, pues de resto por la tarde es pasar tiempo en familia y ir a los parques igual es algo tedioso por temas personales, pues solo queda trabajar con lo que se tiene y luego uno irá resolviendo, hice también curl de bíceps normal, curls de bíceps martillo y curl de bíceps inclinado, press militar, elevaciones laterales, posteriores y frontales, todo lo necesario para trabajar correctamente los músculos en la planche, espero mañana sea otro gran día dentro del gym 💪🏻❤️.

Bueno mis amigos de SWC espero que les gusten las fotografías esto ha sido todo por hoy y nos veremos en un próximo post!