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3 EJERCICIOS PARA FORTALECER TUS BRAZOS CON UNA SILLA
3 EXERCISES TO STRENGTHEN YOUR ARMS WITH A CHAIR
Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, soy 
y el día de hoy les comparto estos 3 ejercicios para fortalecer tus brazos desde casa, y lo mejor de todo, con un objeto que todos tenemos en casa: Una silla.
y el día de hoy les comparto estos 3 ejercicios para fortalecer tus brazos desde casa, y lo mejor de todo, con un objeto que todos tenemos en casa: Una silla.Greetings dear friends of the community SWC, I'm and today I share with you these 3 exercises to strengthen your arms from home, and best of all, with an object that we all have at home: A chair.
and today I share with you these 3 exercises to strengthen your arms from home, and best of all, with an object that we all have at home: A chair. |
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Video
El entrenamiento de los antebrazos, muñecas y manos en todas sus variantes y movimientos nos ayudan a mejorar el agarre, reducir la tensión del codo y la muñeca, y aumentar nuestra flexibilidad y destreza. Realizar estos ejercicios en casa con la ayuda de una silla, resulta casi igual de efectivo que entrenar en un gimnasio y podemos tener muy buenos resultados igualmente.
Training the forearms, wrists and hands in all their variations and movements help us to improve our grip, reduce elbow and wrist tension, and increase our flexibility and dexterity. Performing these exercises at home with the help of a chair is almost as effective as training in a gym and we can have very good results as well.
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Sin más que agregar amigos, espero les haya gustado y lo pongan a prueba. ¡Nos vemos en la próxima publicación!
Without more to add friends, I hope you liked it and put it to the test, see you in the next post!
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