 |
|---|
Trabaja el Core con estos 4 ejercicios 💪🏻🔥
Work your core with these 4 exercises 💪🏻🔥
Saludos a todos los Hivers que hacen vida en esta grandiosa Blockchain y a mis queridos amigos y compañeros de la comunidad
SWC Soy Milagro De la Rosa [
Hive account@milagroscdlrr], espero que estén muy muy bien. El día de hoy les quiero compartir 4 ejercicios para trabajar la zona del Core.Greetings to all the Hivers that make life in this great Blockchain and to my dear friends and fellow community members
SWC I am Milagro De la Rosa [Hive account@milagroscdlrr], I hope you are very, very well. Today I want to share with you 4 exercises to work the Core area.
Esta rutina está conformada por tan solo 4 ejercicios, en donde nos enfocaremos para trabajar bien la zona del Core. Es una rutina rápida y sencilla, que pueden realizarla en un parque, o desde la comodidad de su casa. Sin más que agregar, acá les dejo los ejercicios. 🤗
This routine is made up of only 4 exercises, where we will focus on working the Core area. It is a quick and easy routine, which can be done in a park, or from the comfort of your home. Without further ado, here are the exercises. 🤗
✨🎥VIDEO🎥✨
| EJERCICIO #1: PLANCHA | EXERCISE #1: PLANCHE |
|---|
| EJERCICIO #2: PLANCHA CON TOQUES EN LOS HOMBROS | EXERCISE #2: PLANCHE WITH SHOULDER TOUCHES |
|---|
| EJERCICIO #3: PLANCHA + ELEVACIÓN DE PIERNAS HACIA ATRÁS | EXERCISE #3: PLANCHE + BACKWARD LEG LIFT |
|---|
| EJERCICIO #4: SUPERMAN | EXERCISE #4: SUPERMAN |
|---|
 |
|---|
Bueno amig@s, esos son los 4 ejercicios que estoy realizando para comenzar a fortalecer la zona del Core, ya que realmente me hace falta. Espero les haya gustado y deseen realizarlos, muchísimas gracias por su apoyo, nos vemos en el siguiente post. 💪🏻❤️
Well friends, those are the 4 exercises that I'm doing to start strengthening the Core area, because I really need them. I hope you liked them and want to do them, thank you very much for your support, see you in the next post. 💪🏻❤️
*****
| 🎶Musicalización🎶 | 🎶Music🎶 |
|---|
| La música usada en el vídeo está libre de derechos de autor. ©️ | The music used in the video is copyright free. ©️ |
✨SÉ TÚ MISMO✨
✨BE YOURSELF✨
✨SEJA VOCÊ MESMO✨
| Milagro De la Rosa - ✨ Creando Contenido de Calidad ✨ | Milagro De la Rosa - ✨ Creating Quality Content ✨ |
|---|
| Gracias por leer mi publicación 🙏🏻❤️ | Thanks for reading my post 🙏🏻❤️ |
|---|
| ¿Quieres saber más de mí? Acá les dejo mi Instagram. 👇🏻 | Want to know more about me? Here I leave you my Instagram. 👇🏻 |
|---|
▶️ 3Speak
