un poco de mi entrenamiento de plancha ESP-ENG
a little of my plank training ESP-ENG
Hola gente de HIVE y SWC el dia de hoy les muestro algo de mi rutina de plancha comenze algo fuerte con algunos pequeños combos en piso despues en paralelas para ir variando tambien prácticando un poco la resistencia en plancha y en basicos que utilizo para adaptarme pronto seguro hare un video explicando eso, bueno también estoy evitando hacer pronación en plancha y supinacion en la palanca delantera ya que son movimientos que me afectan a la articulaciones de la muñeca donde fue que me lesione
Hello people from HIVE and SWC, today I show you something of my plank routine. I started a little strong with some small combos on the floor, then in parallel to vary, also practicing a little resistance in plank and in basics that I use to adapt soon for sure. I will make a video explaining that, well I am also avoiding doing plank pronation and supination on the front lever since they are movements that affect the wrist joints where I was injured.
