Entrenamiento de front lever ❤️‍🔥 ESP-ENG

Hola gente de Hive y SWC el dia de ayer miércoles hice mi rutina de front lever la cual salió buena y como esperaba, mas o menos después de salir del trabajo me dispuse a descansar para luego prepararme para ir a entrenar así que descanse lo suficiente para alistar las cosas eh irme a entrenar al llegar al parque me encontré con mis compañeros de entrenamiento los cuales estaban ahi desde temprano como a eso de las cinco de la tarde yo llegue una hora y media después, ya que salgo del trabajo a las cinco.

Luego de terminar de saludar a los compañeros procedo con el calentamiento el cual las sensaciones fueron buenas y no sentía ninguna molestia por los momentos, luego hice un combo de aproximacion para ver qué tal salía y salió bien, algo pesado pero salió que es lo importante. Después de eso me puse a hacer la primera combinación que era un touch en wide un poco más cerrado más una combinación de pull ups de la misma con una variante diferente, al acabar el combo la sensación de la espalda fue neutral así que no me afectó en lo mínimo, ya luego quise ver si podía hacer en el siguiente combo pull ups de front lever sin falso agarré y resulta que si salieron además pude hacer una buena combinación con las pull ups regulares.

Ya después de ahí quize probar un combo de full supinacion el cual debo de decir que si me resintió el dorsal un poco pero nada grave, pero aún asi me alegra que pude hacer una combinación en supinacion de front lever lo cual es algo muy difícil ya que al jalar en supinacion en el front lever es mas complicado y tiende a pegar mas en la espalda. Bueno y luego de esa combinación hice otra la cual era pull ups con deadstop lo cual si era un poco complicado pero poco a poco le voy agarrando el hilo, ya luego de eso me dispuse a descansar un poco para continuar con algunos básicos de espalda para terminar el entrenamiento el cual fue sencillo pero muy eficiente, ya después les muestro algun avance del front lever.