Algunas planchas de ayer 👌🏻 ESP-ENG
Some of yesterday's irons 👌🏻 ESP-ENG
Ya que a veces repito mucho los combos ocasionalmente y la verdad es un poco aburrido hacer siempre los mismos combos en piso, ire variando más con otros agarres en piso para así darle más prioridad a las combinaciones complejas y así tener una variedad mas amplia en piso y mejorar algunas cosas que de verdad me han fallado también en las combinaciones pero poco a poco sin prisa todo calmado siempre.
La idea es hacer todo despacio y no fatigarse por el sobreentrenamiento ya que esa es una de las cosas por la cual estoy lesionado en el dorsal, a veces hay que medir la intensidad con la que entrenamos y también lo que nos pide nuestro cuerpo ya que si no escuchamos nuestro cuerpo obtendremos mucha fatiga muscular y por ello nos podemos lesionar, pero bueno principalmente ando en recuperación de nuevo y a seguir dándole despacio y con inteligencia. Para así ir mejorando poco a poco.
Since I sometimes repeat the same combos a lot, and it gets a bit boring always doing the same ones on the floor, I'll start varying them more with different floor holds to prioritize complex combinations and have a wider variety of floor exercises. I'll also improve some things that have really let me down in my combinations, but I'll take it one step at a time, no rush, just keep it calm.
The idea is to do everything slowly and avoid overtraining, as that's one of the reasons I'm injured in my back. Sometimes you have to gauge the intensity of your training and also what your body is telling you. If you don't listen to your body, you'll get a lot of muscle fatigue and that can lead to injury. But anyway, I'm mainly focused on recovery again and will continue to train slowly and intelligently, so I can improve little by little.
