Comenzando el entrenamiento suave ESP-ENG
Starting Gentle Training ESP-ENG
Los salude y procedi con el calentamiento, la sensación fueron buenas aunque después a la hora de hacer las series de aproximacion, sentía una sensación de intensidad o también de cansancio puede ser porque comenzar la semana así de inicio puede dar esa sensación, ya que los últimos días de mis entrenamientos por ejemplo: el jueves y viernes la sensación es diferente y puedo hacer todos los ejercicios sin ningún problema y sentir la sensación de frescura a la hora de hacer algun estático o un ejercicio avanzado, aunque también puede ser por el plan de entrenamiento que uno hace para asi maximizar el maximo nivel de habilidad de un estatico o cualquier tipo de objetivo en el entrenamiento.
Las combinaciones que hice está vez no fueron algo sencillas por decirlo Haci ya que me puse a hacer combos de push ups de plancha en supinacion en piso, front lever ultra Wide pull ups y otras combinaciones complejas como aguante de maltes agregandole cinco flexiones y Haci, la verdad algunas combinaciones fueron complicadas y otras me costaron por lo pesado que me sentia sobre todo en la plnacha y en el front lever también aumque si sentia una sensación en el dorsal como si fueran a sacar el aire en esa zona, bueno aún asi segui entrenando con ese pequeño dolor pero con algo de cuidado ya que una molestia asi se debe tratar con algo de cuidado.
I greeted them and proceeded with the warm-up. The feeling was good, although later, when it was time to do the approximation sets, I felt a sense of intensity or even fatigue. This could be because starting the week like this can give that sensation. The last few days of my training, for example, on Thursday and Friday, the feeling is different. I can do all the exercises without any problem and feel a sense of freshness when doing a static or advanced exercise. It could also be due to the training plan one creates to maximize the maximum skill level for a static exercise or any type of training goal.
The combinations I did this time were not easy to say, since I started doing combos of plank push ups on the floor, front lever ultra wide pull ups and other complex combinations like maltese hold adding five push ups and Haci, the truth is some combinations were complicated and others cost me because of how heavy I felt especially on the plank and on the front lever too, although I did feel a sensation in my back as if they were going to let the air out in that area, well even so I continued training with that little pain but with some care since a discomfort like that should be treated with some care.
