Entrenamiento de plancha [ESP|ENG]
Plank training [ESP|ENG]
Me estoy enfocado en el empuje ya que no se me da aveces bien entonces trato de estar lo más parejo posible como en el front lever, mi entrenamiento está basado a base de combos los cuales hago para aumentar la fuerza y resistencia de mis planchas y otros estácticos a lo largo del tiempo está metodología me ha funcionado, lo importante es tener un buen plan de entrenamiento inteligente no tengo más nada que decir disfruta!!.
I am focused on the push since I am not good at it sometimes so I try to be as even as possible like in the front lever, my training is based on combos which I do to increase the strength and resistance of my planks and others static over time this methodology has worked for me, the important thing is to have a good intelligent training plan I have nothing more to say, enjoy!!.
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EDITION DETAILS
DETALLES DE LA EDICIÓN
Dispositivo: Tecno spark 10c
Device: Tecno spark 10c
Aplicación de edición de vídeo: CapCut
Video application : CapCut
Traductor: DeepL logo Traductor
Translator: DeepL logo Traductor
Música: Spencer maro - Starfire
Music: Clarx - H.A.Y
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