Ya que me sentía un poco pesado en la parte inferior de mi cuerpo, que son las piernas, pues estas no me dejaron hacer los trucos bien y por eso me sentía pesado, pero aun así a darle intenso y sin excusas porque mi objetivo es crecer las piernas y tener un cuerpo estético y completo.
Hice algunos, aguantes en maltés en mi rutina y un press, ya que me sentía pesado, después hice un press en wide a dedos con cambio alternado, posteriormente hice 2-2-2 de plancha y 4-4-4 de front lever wide también estaba haciendo combinaciones en front lever wide con pull ups y plancha supina con flexiones.
La verdad es que los combos me costaron, ya que le metí variantes más complicadas, por lo que me costó más aguantar los movimientos estáticos y aun así los pude completar en mala forma, pero se pudo, después de haber hecho todo eso pase a hacer Propiocepción con liga por el tema de las posturas de los estáticos.
Y también hice algunos combos cortos de plancha en piso como full a 3 dedos con transición a dedos y la misma transición, pero a una menor dificultad, algunos de esos combos fueron bastante difíciles, ya que es la primera vez que experimento eso
Since I felt a little heavy in the lower part of my body, which are my legs, they didn't let me do the tricks well and that's why I felt heavy, but I still gave it intensely and without excuses because my goal is to grow legs and have an aesthetic and complete body.
I did some Maltese holds in my routine and a press, since I felt heavy, then I did a finger wide press with alternating change, later I did 2-2-2 plank and 4-4-4 front lever wide I was also doing combinations in front lever wide with pull ups and supine plank with push-ups.
The truth is that the combos were difficult for me, since I added more complicated variants, so it was more difficult for me to endure the static movements and even so I was able to complete them in bad form, but it was possible, after having done all that I went on to do Proprioception with ligature due to the issue of static postures.
And I also did some short floor plank combos like full on 3 fingers with transition to fingers and the same transition, but at a lower difficulty, some of those combos were quite difficult, since it is the first time I experience that
