Volviendo a combos de plancha en barra ESP-ENG

Hola gente de Hive y SWC el dia de ayer martes hice mi rutina de plancha en paralelas altas y en barra fija supinacion, la verdad fueron buenas combinaciones que hice ayer algunas salieron como queria y otras no mucho pero de los errores se aprende. Está vez si le estoy dando enfoque a más combinaciones así para no perder las variantes de supinacion y paralelas que son variantes un poco más sencillas que en piso pero literalmente estoy algo desadaptado.

Comencé mi calentamiento con banda elástica para estirar los hombros y calentar el bíceps y las escapulas, seguido de eso procedí a un calentamiento mas específico como fondos en barra paralelas con hollow y deadstop añadiéndole una pequeña marcada de tuck al final. Después del calentamiento específico comenze con series de aproximacion como aguantes de plancha en paralelas y plancha en supinacion, también presses en supinacion de plancha "ya que es mi punto débil por los momentos" y la verdad no hago press en paralelas altas por miedo a caerme jeje, simplemente lo dejamos asi.

Seguido de las series de aproximacion hice el primer combo en barras paralelas el cual fue "deadstop combo" 1 push up, 2 push up, 3 push up, mas aguante isométrico. Ya al terminar ese combo descanse tres minutos porque la verdad que las combinaciones de plancha desgastan mucho y es muy fuerte hacer bastantes combinaciones y Haci, después de eso hice una combinación de 3 push ups de plancha, más 2 presses en el cual el último me caí porque perdí equilibrio y bueno le seguí después aún aguante de Wide en supinacion el cual no estaba nada mal y después de hacer como 5 combinaciones de plancha me puse a hacer rutina de plancha y una mini rutina de pecho para terminar.