Hola comunidad de Hive!! espero que se encuentren bien. Hoy les quiero compartir algunas fotografías en las cuales realice un par de ejercicios para seguir mejorando en la plancha. Hoy me dió por hacer un entrenamiento suave pero enfocado. Me encontraba en el trabajo llegué temprano me puse a trabajar acomode todo limpie mi espacio laborar, deje todo lo mejor posible, y me sobró un poquito de tiempo para hacer una rutina rápida enfocada y sencilla. Empezamos por calentar un poco las muñecas, los brazos, codos y la espalda, al terminar con el calentamiento, empecé realizando una lean planche en full, una tuck a dedos, luego, subimos un pino, también hicimos flexiones en lean planche,que este ejercicio es muy bueno para ganar fuerza en los hombros mejorar la postura, al igual que el pino, da muchas ganancias en los hombros, luego realizamos, L-Sit Y para terminar con la rutina de hoy, realize unos estiramiento que son muy buenos hacerlos después de terminar los ejercicios.Y con esto finalizo. Muchas gracias por leerme en esta oportunidad y nos vemos en un próximo post. Bendiciones a todos.🙏🏻SWC