Calistenia, voleibol y trabajo•ESP|ENG•

Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.

Sé que el plan de ayer, según la rutina semanal, era simple: descanso total o, como mucho, dedicarme a los quehaceres de la casa y atender el trabajo. Pero, seamos honestos, quedarme sin hacer absolutamente nada no va conmigo.

Por la mañana, la motivación calisténica me condujo a grabarme a hacer de nuevo la full planche a tres dedos en el suelo. Ojo, solo la parte isométrica. Y la verdad es que me fue bien en su discusión. Logré aguantar los tres segundos reglamentarios con muy buena postura. Definitivamente, esta variante está casi en el bolsillo; solo necesito más confianza y reforzar bien esos dedos. La sensación de dominio es brutal.

Después de ese pequeño momento con los estáticos de calistenia, tocó almorzar y descansar. A las 4:05 PM sonó la alarma, recordándome que tenía que alistarme para la práctica de voleibol en la iglesia “Cristo La Única Esperanza”. Inicialmente, queríamos movernos a una cancha cercana, pero estaban ocupadas, así que tocó improvisar y aprovechar al máximo el espacio que teníamos dentro y fuera de la iglesia, que es lo que hay por ahora.

La práctica fue ligeramente intensa, pero enfocada. Empezamos con el calentamiento habitual (trote y estiramiento), y luego entramos de lleno al meollo del asunto: remate y el aprovechamiento efectivo de los tres toques permitidos. También repasamos bien la mancheta. Terminamos la jornada deportiva alrededor de las 6:15 PM.

Al regresar a casa, solo tuve tiempo para un ponqué rápido. Apenas me recuperé un poco, salí de nuevo a atender el trabajo de barbería. Mi jornada laboral terminó cerca de las 8:00 Pm. Ahí sí, por fin, pude decir «a descansar lo que queda del día».

Fue un día “libre” con algo de carga, pero productivo y disfrutado al máximo. ¡Ya saben cómo me fue!

Sin más que contarles, nos vemos a la próxima, Brothers.

Greetings to the entire #SWC and #Hive community 🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.

I know that yesterday's plan, according to the weekly routine, was simple: total rest or, at the most, to dedicate myself to house chores and attend to work. But, let's be honest, sitting around doing absolutely nothing doesn't suit me.

In the morning, the calisthenic motivation led me to record myself to do the full planche with three fingers on the floor again. Mind you, only the isometric part. And the truth is that I did well in their discussion. I managed to hold the regulation three seconds with very good posture. Definitely, this variant is almost in the bag; I just need more confidence and to reinforce those fingers well. The feeling of mastery is brutal.

After that little moment with the static calisthenics, it was time for lunch and rest. At 4:05 PM the alarm went off, reminding me that I had to get ready for volleyball practice at the church "Cristo La Única Esperanza". Initially, we wanted to move to a nearby court, but they were occupied, so we had to improvise and make the most of the space we had inside and outside the church, which is what we had for now.

The practice was slightly intense, but focused. We started with the usual warm-up (jogging and stretching), and then we got down to the nitty-gritty: finishing and the effective use of the three allowed touches. We also had a good review of the mancheta. We finished the sports day around 6:15 PM.

When I returned home, I only had time for a quick cupcake. As soon as I recovered a little, I went out again to attend to the barbershop job. My work day ended around 8:00 pm. Then, finally, I could say "rest for the rest of the day".

It was a "free" day with some load, but productive and enjoyed to the fullest. You know how it went!

Without further ado, see you next time, Brothers.