Cumpliendo con la rutina semanal en casa•ESP|ENG•

Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.

Activo, en la rutina semanal desde casa. Compartiéndoles algunas capturas del día de ayer, martes (14 de mayo 2025).

La verdad es que sí tenía ganas de ir a entrenar al parque de barras como de costumbre. Pero resulta ser que por una caída que tuve el lunes de esta misma semana que me dejó lesionado el hombro izquierdo, la rodilla izquierda y el dedo pulgar derecho en que empezaba a aparecer moretones por estar caminando, pues, decidí quedarme en casa para así evitar que empeorase. Aun así, no por ello, me daría por vencido dejando pasar ese día que tocaba entrenar.

Inicié con los estiramientos por unos minutos, luego procedí con el entrenamiento de combos de “Power moves” en “full planche” y “front lever”. Traté de realizar estos combos con la mayor dificultad que pude, ya que en el caso en las “full planche push up” no las logré hacer por el incómodo dolor de la lesión en el hombro izquierdo, pero por suerte sí pude entrenar la “full planche” en conjunto con las “press to handstand”. Y con respecto a “front lever”, si las pude exprimir con “Pull ups” e isométricas. Luego de más de 4 series de combos de estos ejercicios ya mencionados, le di fin a aquel entrenamiento. Espero recuperarme pronto, y estar en condiciones de volver a retomar de nuevo la práctica de estos “Power moves” como debe de ser.