De vuelta los miércoles de descanso "Entre comillas"•ESP|ENG•

Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.

Después del largo y espectacular viaje, toca volver a la rutina. Como ya saben que lo mío no es quedarme quieto, hoy les quiero contar cómo me fue este miércoles, que en teoría debería ser mi día de descanso... y ya se imaginarán: la palabra "descansar" no aplicó del todo.

La mañana empezó con un random ataque de motivación. Estando en la casa, de la nada, se me antojó intentar un poco de calistenia. ¿El objetivo? Una full planche push up en suelo. Sé que es una locura para un día off, así que me tuve algo de consideración, o mejor dicho, fui sensato. Solo hice dos series y ya, porque la primera no me convenció para nada, pero al menos al segundo intento lo logré hacer mejor. Digamos que fue el calentamiento mañanero para lo que venía.

El resto del día transcurrió atendiendo mi trabajo de barbería. Ya saben, darle estilo a la gente y tener ese break mental mientras chambeo. Pude por fin dedicarle un tiempo a relajarme hasta las 4:00 p.m., que fue la hora de salir para mi compromiso deportivo: la práctica de voleibol en la iglesia “Cristo La Única Esperanza”.

Apenas llegamos, la dinámica fue la de siempre: arrancar todos juntos con un buen warm-up. Treinta minutos de estiramientos a fondo y calentamiento de músculos y articulaciones. ¡Hay que evitar lesiones! Ya con el cuerpo listo para la acción, entramos de lleno a las fases principales del entrenamiento.

Nos enfocamos en la técnica con estos puntos clave:

Pase Básico: Perfeccionando la precisión.

Recepción con Mancheta: Dándole bastante a la técnica para controlar esos balones que van a toda velocidad.

Remate: Aquí sí me controlé, y traté de analizar todos los aspectos que debo tener en cuenta para lograr un remate exitoso.

Recepción y Colocación en Equipo: Lo más divertido, aplicar todo en conjunto para aprovechar los tres toques reglamentarios.

La práctica fue intensa y se nos fue el tiempo volando. Dimos por terminada la sesión casi a las 6:00 p.m. Después, tuvimos una pequeña reunión rápida para alinear lo que haremos en las próximas semanas y, como siempre, elevamos una oración. Nos despedimos y cada quien agarró para su casa.

Ahora sí, a seguir descansando como corresponde. Sin más que contarles por ahora, ¡nos vemos a la próxima, Brothers!

Greetings to the entire #SWC and #Hive community 🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.

After a long and spectacular trip, it's time to get back to the routine. As you already know that I can't sit still, today I want to tell you how my Wednesday went, which in theory should have been my day off... and you can imagine: the word "rest" didn't quite apply.

The morning started with a random burst of motivation. While at home, out of nowhere, I felt like trying a little calisthenics. The goal? A full planche push-up on the floor. I know it's crazy for a day off, so I was considerate, or rather, sensible. I only did two sets because I wasn't convinced by the first one at all, but at least I did better on the second attempt. Let's just say it was a morning warm-up for what was to come.

The rest of the day was spent attending to my barber shop work. You know, styling people's hair and taking a mental break while I work. I was finally able to take some time to relax until 4:00 p.m., which was when I had to leave for my sports commitment: volleyball practice at the Cristo La Única Esperanza church.

As soon as we arrived, we followed our usual routine: starting off together with a good warm-up. Thirty minutes of thorough stretching and warming up our muscles and joints. We have to avoid injuries! With our bodies ready for action, we dove right into the main phases of training.

We focus on technique with these key points:

Basic Pass: Perfecting precision.

Reception with Mancheta: Focusing on technique to control those balls that are flying at full speed.

Auction: Here I did control myself, and I tried to analyze all the aspects I need to take into account to achieve a successful finish.

Reception and Team Placement: The most fun part is applying everything together to take advantage of the three regulation touches.

The practice was intense, and time flew by. We ended the session at almost 6:00 p.m. Afterward, we had a quick meeting to align what we will do in the coming weeks and, as always, we said a prayer. We said goodbye and everyone headed home.

Now, let's continue resting as we should. That's all for now, see you next time, Brothers!