Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻♂️🤸🏻♂️.
Hoy martes, de manera “oficial” arranca mi plan de entrenamiento semanal, ya que el día de ayer la había destinado al descanso, pero la motivación me ganó y decidí entrenar un poco de todas formas.
Después de hacer algunas diligencias en gran parte de la tarde, agarré mis cosas: las mini-paralelas, el trípode y la corneta Bluetooth, y me fui directo al parque de barras. Al llegar, solamente me encontré con mi Brother 
El entrenamiento se enfocó en fuerza, específicamente en los Power moves de Front lever, aunque también le di un poco de atención a los Power moves de Full planche. A decir verdad, desde las primeras series noté que mi rendimiento no sería el mejor. Me sentía muy pesado en los pull-ups de Front lever y me costaron muchísimo los push-ups de Full planche.
Para colmo, la lesión en los codos que les conté ayer volvió a molestarme durante el entrenamiento, más que todo afectándome en las press to handstand y la fase negativa a la isométrica de Full planche. A pesar de todo, seguí adelante, haciendo lo que pude sin excederme, hasta que terminé la rutina a las 8:40 p.m.
Aunque no fue el mejor inicio de semana, no voy a dejar que esto me desvíe de mi objetivo. Mañana, miércoles, toca mi día de descanso, así que aprovecharé para recuperar energías.
¡Nos vemos en la próxima, brothers!
Greetings to the entire #SWC and #Hive community 🙋🏻♂️🤸🏻♂️.
Today, Tuesday, my weekly training plan officially begins, since yesterday was a rest day, but I got motivated and decided to train a little anyway.
After running some errands for most of the afternoon, I grabbed my things—my mini parallel bars, tripod, and Bluetooth speaker—and headed straight to the park with the bars. When I arrived, I only saw my brother
The training focused on strength, specifically on front lever power moves, although I also paid a little attention to full planche power moves. To tell the truth, from the first few sets I noticed that my performance would not be the best. I felt very heavy in the front lever pull-ups and the full planche push-ups were very difficult for me.
To make matters worse, the elbow injury I told you about yesterday bothered me again during training, mainly affecting my press-to-handstand and the negative phase of the Full planche isometric. Despite everything, I kept going, doing what I could without overdoing it, until I finished the routine at 8:40 p.m.
Although it wasn't the best start to the week, I'm not going to let this distract me from my goal. Tomorrow, Wednesday, is my day off, so I'll take advantage of it to recharge my batteries.
See you next time, brothers!
CRÉDITOS | CREDITS |
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HERRAMIENTAS DE EDICIÓN Y PRODUCCIÓN | EDITING AND PRODUCTION TOOLS |
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FECHA | DATE |
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02/09/2025
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