El descanso de ayer hizo su magia en este regreso al entrenamiento•ESP|ENG•

Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.

¡Qué buen regreso! Después de tomarme mi merecido día de descanso ayer, volví con las baterías puestas y con más ganas que nunca de darle candela al entrenamiento de la semana. Apenas se asomaron las 6:05 PM, agarré mis mini-paralelas y el trípode y salí directo al parque de barras. La verdad es que soy de los que piensan que un día off hace milagros para la recuperación, y hoy lo confirmé.

​Al llegar al parque, la cosa estaba medio ghost. Literalmente no había nadie y hasta la farola principal estaba apagada. Obviamente, encendí la luz para que no estuviéramos a oscuras y no perdí tiempo: directo a los estiramientos para calentar esos músculos. Justo en ese momento, como si fuera una señal, empezaron a caer los brothers a entrenar.

​Una vez que estaba preparado, empecé de lleno con la rutina de fuerza, con el foco principal en los isométricos de Front Lever. Como es mi costumbre, arranqué con unas series de prueba para medir el aguante máximo tanto en Full Planche como en Front Lever. Y aquí viene lo bueno: noté una clara mejoría. Logré sumar más segundos de aguante de los que había conseguido el lunes pasado. Parece que el descanso de ayer realmente hizo su magia, o al menos me dio ese boost mental que necesitaba.

​Después de ese chute de isométricos, me dediqué unos buenos minutos a practicar combos de dinámicos en la barra alta. ¡Y tengo que contarlo! Después de muchísimo tiempo intentándolo, al fin logré completar uno de esos combos básicos que mezclan tanto dinámicos como isométricos.

Luego me uní a Hive account@salmeron-sw para grabar algunos mini combos de fuerza en dúo. La idea es tener material fresco para subir pronto a Instagram. Una vez terminamos con las tomas para las redes, pasé al entrenamiento principal. Me centré en mini combos de variantes difíciles de Front Lever, poniendo especial énfasis en la postura y en mantener el aguante máximo. Repetí el mismo sistema con alguna que otra variante de Full Planche. La verdad es que el rendimiento de hoy fue notable, definitivamente superior a mis últimas sesiones.

​Terminé de entrenar sobre las 8:50 PM, completamente satisfecho y con la sensación de haber aprovechado el tiempo al máximo. Regresé a casa directo a descansar. Lo mejor de todo es una observación clave: la lesión de mi hombro izquierdo prácticamente no me ha molestado en nada. ¡Casi ni la sentí! Esto me da muy buenas expectativas para mañana. Creo que podré exigirme un poquito más sin problema. ​Sin más rollos que contarles por ahora, ¡nos vemos a la próxima, Brothers!