En contraste con la oscuridad•ESP|ENG•

Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.

Activo nuevamente para resumirles cómo estuvo la segunda jornada de entrenamiento de la semana, que fue justo ayer, martes. Después de terminar con las ocupaciones y diligencias del día, tipo 6:10 PM, me fui directo al parque de barras. Llevaba mi equipo completo: mis mini-paralelas y el trípode listo para documentar. Apenas llegué, saludé a los panas que ya estaban por ahí, y sin perder mucho tiempo, me puse a estirar para entrar en calor.

El foco principal de ayer fue fuerza con énfasis en Power Moves de Full Planche. Como ya es costumbre para medir el avance, empecé con las series de prueba de Full Planche Push Up y Front Lever Pull Up. Los resultados fueron “pasables”, diría yo. En la Full Planche, noté una mejora en la postura, lo cual es positivo, ¡pero la Press to Handstand me costó una barbaridad! y En cuanto al Front Lever, también mejoré en la postura y el dominio, aunque me queda por deber, aumentar la cantidad de repeticiones.

Luego de esas primeras mediciones, pasé a los mini combos y ejercicios específicos, manteniéndome en el enfoque de Full Planche, aunque le di chance a algunos Power Moves de Front Lever también. No les voy a mentir: la gran parte de la rutina me estuvo costando bastante sacar los ejercicios con éxito. Es súper demandante, pero el lado bueno es que, a pesar del sufrimiento, creo que ya le estoy agarrando fuerza y dominio poco a poco. Es cuestión de insistir hasta que salgan fluidos.

Y aquí viene el detalle inesperado: casi al finalizar el workout, se fue la luz en toda la urbanización. Obviamente, aprovechamos ese momento épico. Con la luz reflejada por la luna, y nos dedicamos a tomar unas fotos brutales mostrando nuestras mejores skills en contraste con la oscuridad. Por suerte, no duró mucho; a los 20 minutos más o menos, regresó la electricidad.

Para rematar la sesión, le di a 3 series de Full Planche Push Up al fallo, y le sumé unas cuantas Pull Up de Front Lever en la barra baja. Terminamos de entrenar a eso de las 8:30 PM. Lo mejor es que pude regresar a casa a descansar más temprano de lo que acostumbro, lo cual se agradece para recuperar energías.

Sin más que contarles por ahora, ¡nos vemos a la próxima, Brothers!

Greetings to the entire #SWC and #Hive community 🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.

I'm back to give you a summary of how the second training session of the week went, which was just yesterday, Tuesday. After finishing up my tasks and errands for the day at around 6:10 PM, I headed straight to the bar park. I had all my gear with me: my mini parallel bars and my tripod, ready to document the session. As soon as I arrived, I said hello to my friends who were already there, and without wasting much time, I started stretching to warm up.

Yesterday's main focus was strength, with an emphasis on Full Planche Power Moves. As usual, to measure my progress, I started with the Full Planche Push Up and Front Lever Pull Up test series. The results were "passable," I would say. In the Full Planche, I noticed an improvement in posture, which is positive, but the Press to Handstand was extremely difficult for me! As for the Front Lever, I also improved in posture and control, although I still need to increase the number of repetitions.

After those initial measurements, I moved on to mini combos and specific exercises, staying focused on Full Planche, although I also gave some Front Lever Power Moves a try. I'm not going to lie to you: most of the routine was quite difficult for me to perform successfully. It's super demanding, but the good thing is that, despite the suffering, I think I'm gradually gaining strength and mastery. It's a matter of persevering until they become fluid.

And here comes the unexpected detail: almost at the end of the workout, the power went out throughout the entire neighborhood. Obviously, we took advantage of that epic moment. With the light reflected by the moon, we took some awesome photos showing off our best skills in contrast to the darkness. Luckily, it didn't last long; after about 20 minutes, the power came back on.

To finish off the session, I did three sets of Full Planche Push Ups to failure, and added a few Front Lever Pull Ups on the low bar. We finished training at around 8:30 PM. The best part was that I was able to go home and rest earlier than usual, which was great for recovering my energy.

That's all for now, see you next time, Brothers!