Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻♂️🤸🏻♂️.
Aquí estoy de vuelta en la rutina después de mi merecido miércoles de descanso. La verdad es que hoy no me sentí al 100%. Me sentí un poco pesado y con los isquiotibiales adoloridos por ese pequeño entreno de piernas que hice ayer. No era lo que esperaba, pero supongo que es porque hace tiempo no le metía peso extra en una rutina para piernas. En fin, después de echarme un buen descanso por la tarde, me fui para el parque de barras como a las 5:30 p.m.
Al llegar, me encontré con el Sr. Segundo y su nieto, los únicos que andaban por ahí. Nos pusimos a conversar mientras yo hacía mis estiramientos antes de empezar. Ya listo, arranqué con mi rutina de fuerza, que hoy se enfocaba en los isométricos de Front Lever. Empecé con pruebas de aguante máximo de Front Lever y Full Planche, y debo admitir que desde el principio tuve problemas para aguantar muchos segundos. Esto me afectó el resto del entreno, pero aun así luché con todo lo que me quedaba para aguantar los ejercicios lo más posible. Eso sí, me recordé que días como este no son para matarse con un montón de series.
Terminé de entrenar cerca de las 8:10 p.m. Por suerte, cayó una llovizna ligera y no la típica tormenta ruidosa que aparece de la nada. Eso me permitió terminar mi entreno sin problema y volver a casa a disfrutar del pasticho que me habían dejado mis familiares. Y claro, a descansar. Espero estar en mejor forma mañana. Sin más que contarles, ¡nos vemos en la próxima, Brothers!
Greetings to the entire #SWC and #Hive community 🙋🏻♂️🤸🏻♂️.
Here I am back to my routine after my well-deserved Wednesday break. To be honest, I didn't feel 100% today. I felt a little heavy and my hamstrings were sore from the little leg workout I did yesterday. It wasn't what I expected, but I guess it's because I haven't added extra weight to a leg routine in a while. Anyway, after getting some good rest in the afternoon, I headed to the bar park around 5:30 p.m.
When I arrived, I met Mr. Segundo and his grandson, the only ones around. We started chatting while I did my stretches before starting. Once I was ready, I began my strength routine, which today focused on Front Lever isometrics. I started with maximum endurance tests for Front Lever and Full Planche, and I must admit that from the beginning I had trouble holding them for many seconds. This affected the rest of my workout, but I still fought with everything I had left to hold the exercises as long as possible. Of course, I reminded myself that days like this are not for killing yourself with a bunch of sets.
I finished training around 8:10 p.m. Luckily, it was just a light drizzle and not the typical noisy storm that appears out of nowhere. That allowed me to finish my training without any problems and go home to enjoy the pasta my family had left for me. And, of course, to rest. I hope to be in better shape tomorrow. That's all for now, see you next time, Brothers!
CRÉDITOS | CREDITS |
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HERRAMIENTAS DE EDICIÓN Y PRODUCCIÓN | EDITING AND PRODUCTION TOOLS |
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FECHA | DATE |
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11/09/2025
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