Saludos a toda la comunidad de SWC y Hive 🙋🏻♂️🤸🏻♂️.
Este domingo (19 de mayo 2024), siendo el último día de la semana, lo quise culminar en este pequeño entreno de básicos de "Push Up" y "Pull Up", pero añadiendo un ejercicio avanzado al iniciar cada serie para no perder la costumbre.
La idea como tal es de hacer un total de 30 "dominadas" y 30 "Fondos", valga la redundancia, con su respectivo ejercicio avanzado al empezar cada serie.
Por si acaso, por fallas técnicas no pude rescatar el vídeo de la última serie de "Fondos"😅, así que se los debo para una próxima ocasión 😁👍🏻.
Greetings to all the SWC and Hive community 🙋🏻♂️🤸🏻♂️.
This Sunday (May 19, 2024), being the last day of the week, I wanted to culminate it in this small training of basic "Push Up" and "Pull Up", but adding an advanced exercise at the beginning of each series not to lose the habit.
The idea as such is to do a total of 30 "Pull-ups" and 30 "Pull Downs", with their respective advanced exercise at the beginning of each set.
Just in case, due to technical failures I could not rescue the video of the last series of "Fondos"😅, so I owe it to you for next time 😁👍🏻.
CRÉDITOS | CREDITS |
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HERRAMIENTAS DE EDICIÓN Y PRODUCCIÓN | EDITING AND PRODUCTION TOOLS |
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MÚSICA | MUSIC |
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Song: if found - Need You [NCS Release]
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