2º día de entrenamiento en la semana🔄2º training day of the week•ESP|ENG•

Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.

Hoy miércoles (11 de septiembre 2024) es mi segundo día de entrenamiento en la semana, valga redundancia, ayer martes fue mi primer día de entreno, con enfoque a isométricos avanzados de "Front lever" y sus variantes pero a una intensidad media, por así decirlo "calentando motores para los siguientes días".

Llegue a las barras como a las 6:20 pm aproximadamente, y como siempre, ESTIRAR y darle movilidad los músculos y articulaciones, aunque directamente lo hice primeramente en las muñecas y luego lo demás, por la lesión ya mencionada, no voy a negar que cuando lo estiraba el dolor era ladilloso, pero bueno, al menos si presiento que el dolor cada vez es menos.

Ya estando preparado, menciono que el entrenamiento de hoy fue de "Powermoves" de "Full plache" y también de "Front lever" en menor medida. Di inicio con en el entreno con "Full planche Push up", que la verdad las presentí mejor que días anteriores, luego procedí a "Front lever Pull up", que no fue lo mejor, pero sí estuvo bien en conjunto de "Pull up", después des estos dos "sets", empecé con las series de mini combos, aunque se podría decir que a medias porque no los lograba completar como quisiera, pero si hubo mejoras y más específicamente con las "Full planche Push up" con posición de manos supina en suelo y más o menos en la barra única.

Sí, se preguntan de ¿por qué no me colocaba del todo la banda?, es porque simplemente necesitaba algo de presión en la muñeca, nada más, par soportar un poco la molestia en la muñeca. Gracias a Dios, estoy mejorando con respecto a la lesión y cada da vez estoy recuperando el ritmo.