Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻♂️🤸🏻♂️.
¡Arrancamos la semana con la energía y el optimismo que el título de este post promete!
Esta tarde, antes de mi entrenamiento, hice una parada necesaria para vaciar la basura de casa, que ya estaba a tope. Con esa tarea resuelta, me dirigí directamente al parque de barras. ¡Y vaya sorpresa! Había muchísima actividad, un ambiente que motivaba aún más a entrenar.
Después de saludar a los "brothers", me concentré en lo mío: mi entrenamiento de fuerza. Este será el enfoque principal, repitiendo lo planeado, pero siempre muy atento a los detalles que comentamos la semana pasada sobre mi lesión en el hombro izquierdo.
Tras un buen calentamiento y estiramiento, empecé mi rutina de fuerza. Puse un énfasis especial en las isométricas de Full Planche y Front Lever, eligiendo variantes de alta dificultad, como podrán ver en las fotos. Sin embargo, fui lo más precavido posible en la ejecución de cada ejercicio para evitar cualquier recaída.
En general, calificaría este entrenamiento como bueno, a pesar de que mi cuerpo no respondió exactamente como quería; me sentía un poco pesado hoy. Pero bueno, ¡a seguir entrenando! Nos vemos en la próxima.
Greetings to the entire #SWC and #Hive community 🙋🏻♂️🤸🏻♂️.
Let's start the week with the energy and optimism that the title of this post promises!
This afternoon, before my workout, I made a necessary stop to empty the trash at home, which was already at capacity. With that task taken care of, I headed straight to the bar park. And what a surprise! There was a lot of activity, an atmosphere that motivated me even more to train.
After greeting the "brothers", I concentrated on mine: my strength training. This will be the main focus, repeating what was planned, but always very attentive to the details we discussed last week about my left shoulder injury.
After a good warm-up and stretching, I started my strength routine. I placed special emphasis on the Full Planche and Front Lever isometrics, choosing high difficulty variants, as you will see in the photos. However, I was as cautious as possible in the execution of each exercise to avoid any relapse.
Overall, I would rate this workout as good, even though my body didn't respond exactly as I wanted it to; I felt a little heavy today. But hey, let's keep training! See you at the
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