Saludos a toda la comunidad de SWC y Hive 🙋🏻♂️🤸🏻♂️.
Hoy sábado (8 de junio de 2024) por la mañana, en que sali al "Parque Gym Barras" a realizar lo que sería mi participación para "CHALLENGE N° 1: 1° Súper Set", aprovechando que hay buenas condiciones de luz, los aparatos (barras), y de empezar el día como se debe.
Debo admitir que la limpieza de estos ejercicios no fue muy buena, que digamos, de hecho, lo que ven en el video es la segunda vez que repito el reto en esta misma mañana, ya que la primera estuvo mal grabada, por lo que prioricé volumen y la resistencia a cómo pudiera. Espero que a al próximo reto logre hacerlo mejor.
Ejercicios del reto:
1>1 Muscle Up.
2>15 Bar Dips.
3>10 Pull Ups.
4>15 segundos en Pull Ups isométricos, en sus tres niveles.
5>15 Push Ups.
6>10 Dips.
Greetings to all the SWC and Hive community 🙋🏻♂️🤸🏻♂️.
Today Saturday morning (June 8, 2024), I went out to the “Gym Barras Park” to perform what would be my participation for “CHALLENGE N° 1: 1st Super Set”, taking advantage of good light conditions, the apparatus (bars), and to start the day as it should.
I must admit that the cleanliness of these exercises was not very good, in fact, what you see in the video is the second time I repeat the challenge this morning, since the first was poorly recorded, so I prioritized volume and resistance to how I could. I hope that next time I can do it better.
Exercises of the challenge:
1>1 Muscle Up.
2>15 Bar Dips.
3>10 Pull Ups.
4>15 seconds in isometric Pull Ups, at all three levels.
5>15 Push Ups.
6>10 Dips.
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