Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻♂️🤸🏻♂️.
¡Hoy fue un día de esos que te llenan de energía! Me desperté, sintiéndome activo y relajado como una lechuga. Gracias a Dios, me impulsó directamente hacia mi objetivo de todas las tardes: el entrenamiento. ¿Y cómo no iba a estar motivado, si al fin logré terminar de editar ese video que tenía pendiente de la “SWUB VI”? Próximamente, vendrán más ediciones de competencias, ¡así que la inspiración está a tope! Una vez listo con las mini paralelas y el trípode, salí directo al parque de barras.
Al llegar, me encontré con un atardecer hermoso y algo rojizo, una vista que siempre disfruto. Saludé a los brothers que ya estaban ahí y empecé con mi estiramiento habitual de músculos y tendones. De hecho, en algunas de las capturas que tomamos hoy, podrán verme justo en esa sesión de preparación junto a . Después de calentar, me zambullí de lleno en mi entrenamiento de fuerza acostumbrado, centrándome en los “Power Moves” de Full Planche y Front Lever. Algo que me sorprendió gratamente fue que logré hacer una Front Lever One Arm de forma bastante relajada, ¡casi sin esfuerzo! De verdad, estoy más que ansioso por replicarlo con mi brazo izquierdo una vez que mi hombro se recupere por completo.
Otra cosa a destacar es mi recuperación en la Push Up en Full Planche. Tuve que, por así decirlo, empezar de nuevo debido al agravamiento de mi lesión la semana pasada. Pero a pesar de eso, siento que aún mantengo un buen nivel en las diferentes variantes y “Power Moves” de Front Lever, lo cual me da bastante confianza.
Ahora que lo pienso, me pasó por la mente hacer algunas series de Hefesto, pero la voz de la razón me dijo que sería mejor dejarlo para el viernes. No quiero sobrecargar la lesión, así que me aseguraré de recordar ese ejercicio para ese día.
Así terminé este entrenamiento: un poco fatigado muscularmente, como debe ser, y con una pequeña práctica de transición en front lever, inspirado en el atleta Benjamin Serrano mayormente conocido como mani. ¡A seguir dándole duro, mis brothers calisténicos! El progreso continúa y la motivación sigue intacta.
Greetings to the entire #SWC and #Hive community 🙋🏻♂️🤸🏻♂️.
Today was one of those days that fills you with energy! I woke up, feeling active and relaxed as a lettuce. Thank God, it propelled me directly towards my goal of every afternoon: training. And how could I not be motivated, if I finally managed to finish editing that video I had pending from the "SWUB VI"? More competition editions are coming soon, so inspiration is in full swing! Once ready with the mini parallel bars and tripod, I went straight to the bar park.
Upon arrival, I was met with a beautiful and somewhat reddish sunset, a sight I always enjoy. I greeted the brothers who were already there and started with my usual muscle and hamstring stretching. In fact, in some of the screenshots we took today, you can see me right in that preparation session with . After warming up, I dove right into my usual strength training, focusing on Full Planche and Front Lever Power Moves. One thing that pleasantly surprised me was that I managed to do a Front Lever One Arm in a fairly relaxed, almost effortless manner! Really, I'm more than eager to replicate it with my left arm once my shoulder is fully recovered.
Another thing to note is my recovery on the Push Up at Full Planche. I had to, so to speak, start over due to the aggravation of my injury last week. But despite that, I feel that I still maintain a good level in the different Front Lever variations and Power Moves, which gives me a lot of confidence.
Come to think of it, it crossed my mind to do a few sets of Hephaestus, but the voice of reason told me it would be best to save that for Friday. I don't want to overload the injury, so I'll be sure to remember that exercise for that day.
That's how I finished this workout: a bit fatigued muscularly, as it should be, and with a little front lever transition practice, inspired by the athlete Benjamin Serrano Let's keep going, my calisthenic brothers! The progress continues and the motivation remains intact.
CRÉDITOS | CREDITS |
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