Pequeños momentos de actividad física en mi día de descanso•ESP|ENG•

Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.

Les cuento cómo me fue ayer, miércoles, que era mi día de descanso. Aunque el plan era dedicarme tranquilamente al trabajo desde casa, como siempre, nunca me quedo quieto y también aproveché para meterle un poco de actividad física.

​Cerca de las 4:35 p.m. salí directo a la iglesia “Cristo La Única Esperanza” para practicar voleibol. Apenas llegué, le dimos con todo. La sesión estuvo enfocada en los pases básicos y la mancheta, que son la base de todo. Y sí, me di cuenta de mis puntos débiles: necesito con urgencia dominar el voleo básico de forma controlada. Me cuesta mucho aplicar solo la fuerza y el contacto justo con las yemas para que el balón vaya donde quiero, en lugar de empujarlo sin control. Lo mismo me pasa con la mancheta, tengo que trabajar en dirigir el rebote hacia el punto exacto. Toca meterle más práctica a eso.

​​Cuando terminé con la práctica, regresé a casa para descansar como se debe. La buena noticia es que, ¡por fin!, llegó el señor a hacer el arreglo del cableado que estaba sulfatado desde la casa al poste. Gracias a esa intervención, la casa volvió a tener algo de electricidad, aunque no los 110v totales. Es justo lo que necesito para lo esencial mientras esperamos que vengan a arreglar esa fase que se dañó hace unas dos semanas. Esto me permitió dedicarme al trabajo en casa de forma tranquila.

​Ya tarde, aunque hoy no me tocaba calistenia, nunca está de más hacer una pequeña prueba, solo para “testear” cómo anda el cuerpo. Hice un solo intento de full planche con agarre supino y un front lever, ambos en su parte isométrica y sobre una mesa, solo para ver qué tal.

​Lamentablemente, al hacer la full planche, sentí una pequeña molestia en el bíceps derecho. Lo más probable es que sea un efecto secundario del entrenamiento de calistenia del martes, que estuvo moderadamente fuerte. Es la señal de que tengo que seguir con cuidado y respetar los tiempos.

​Después de eso, ya no hice más nada. A cenar y directo a dormir. Así terminó mi día de descanso, combinando el trabajo, el deporte y, de paso, el arreglo de un pequeño problema eléctrico.

​¡Nos vemos a la próxima, brother!