Testeando un poco la fuerza y la resistencia en mi día de descanso•ESP|ENG•

Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.

Como ya saben, para mí los miércoles son sagrados para descansar y recargar pilas, pero no me gusta quedarme totalmente quieto. Para mantenerme activo y, sobre todo, para testear cómo andan algunos elementos de fuerza, aproveché la tarde de ayer para salir a moverme un poco.

Una vez que logré desocuparme de los pendientes del trabajo y cumplir con un par de compromisos, me alisté y salí a trotar a las 7:59 pm. Esta vez decidí cambiar un poco la dinámica: hice la misma ruta de la última vez, pero a la inversa. Inicie un trote por la primera entrada de la urbanización y le di con ritmo constante hasta llegar a la “Full Crema”. En ese punto, giré a la izquierda para emprender el camino de regreso, apuntando directamente hacia las barras paralelas que están ubicadas detrás de la Iglesia “Acción Bíblica Global”.

Ya estando en las barras, me enfoqué en la calidad más que en la cantidad. Me mandé una sola rutina y serie bien compacta pero exigente: 2 push ups de Full Planche + Press to Handstand + negativa a Full Planche + isométrica + Front Lever Touch + 2 pull ups de Front Lever + isométrica .

Para serles honesto, me sentí bastante bien. Percibí una ejecución muy limpia, con buena fuerza y, sobre todo, mucho dominio en cada transición de la rutina. Al terminar en las barras, regresé a casa para cerrar el entrenamiento con un poco de pierna: le di a 10 sentadillas con mancuernas y, para rematar y terminar de quemar, 5 sentadillas con salto.

Con eso di por cumplida la jornada de ayer. Si comparo con la sesión del pasado miércoles, admito que hubo un pelín más de dificultad, pero nada del otro mundo; no fue un reto mayor para el nivel que ya vengo manejando y dominando. Cumplí con el objetivo de mantenerme en movimiento sin quemarme.

¡Sin más nada que contarles, nos vemos en la próxima, brothers!