Tocó entrenar de nuevo en casa en el tercer día de entrenamiento•ES...

Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.

Brothers, toca compartirles un poco de mi entrenamiento del día de ayer jueves.

Luego de un buen descanso el día miércoles, que me sirvió para recargar a tope las energías, mi plan era retomar la rutina de calistenia y dirigirme al parque de barras, pero la vida siempre tiene sorpresas. Justo cuando estaba listo para salir, la lluvia hizo de las suyas nuevamente. Por eso, y para no perder el impulso, tomé la decisión de hacer el workout directamente en casa.

Aproveché ese cambio de planes para relajarme un rato más, un descanso hasta las 8:30 p.m. aproximadamente. A esa hora, me puse manos a la obra, preparé todo lo necesario y arranqué con los estiramientos de rigor para calentar los músculos.

Una vez listo, el enfoque principal del día fue el entrenamiento de fuerza con énfasis en isométricos de Full Planche. Para empezar, hice unas series de prueba para medir mi aguante máximo, tanto en Full Planche como en Front Lever. Y ojo aquí, porque los resultados fueron bastante buenos, sin dudas superiores a los que obtuve el lunes. Se nota que el descanso del miércoles hizo su trabajo.

Después de las pruebas, pasé a los mini combos. Obviamente, mantuve el enfoque en isométricos de Full planche, pero para no perder la costumbre, le añadí unos cuantos Power Moves tanto de Full Planche como de Front Lever. En esta parte, el desempeño general también fue mejor. Pude ejecutar la gran mayoría de los ejercicios.

Sin embargo, a pesar de la mejora, sigo sintiéndome un poco inconforme. Creo que todavía me falta ganar más dominio y fuerza para lograr esa perfección en la ejecución que tanto busco, o al menos para acercarme a ella. Es un camino largo, pero la constancia es clave.

De esta forma, terminé la rutina alrededor de las 10:30 p.m. Lo bueno es que, a diferencia de otras sesiones, no terminé tan exhausto como pensaba, lo cual me deja con buenas sensaciones y fuerzas de sobra para afrontar el entrenamiento del día siguiente.

Sin más que contarles por ahora, ¡nos vemos a la próxima, Brothers!

Greetings to the entire #SWC and #Hive community 🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.

Brothers, it's time to share a little bit about my training yesterday, Thursday.

After a good rest on Wednesday, which helped me recharge my batteries, my plan was to resume my calisthenics routine and head to the park to use the bars, but life always has surprises in store. Just when I was ready to leave, the rain started again. So, in order not to lose momentum, I decided to do my workout at home.

I took advantage of this change of plans to relax a little longer, taking a break until around 8:30 p.m. At that time, I got down to work, prepared everything I needed, and started with the usual stretches to warm up my muscles.

Once ready, the main focus of the day was strength training with an emphasis on Full Planche isometrics. To start, I did a few test sets to measure my maximum endurance, both in Full Planche and Front Lever. And watch out here, because the results were pretty good, definitely better than what I got on Monday. You can tell that Wednesday's rest did its job.

After the tests, I moved on to mini combos. Obviously, I kept the focus on Full Planche isometrics, but in order to stay in the habit, I added a few Power Moves from both Full Planche and Front Lever. In this part, the overall performance was also better. I was able to perform the vast majority of the exercises.

However, despite the improvement, I still feel a little dissatisfied. I think I still need to gain more mastery and strength to achieve the perfection in execution that I seek, or at least to get closer to it. It's a long road, but consistency is key.

So, I finished my routine around 10:30 p.m. The good thing is that, unlike other sessions, I didn't end up as exhausted as I thought I would, which leaves me feeling good and with plenty of energy to tackle the next day's training.

That's all for now, see you next time, Brothers!