Un buen domingo de powerfree•ESP|ENG•

Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.

Como es mi día de descanso, aprovecho para compartirles un poco de mi experiencia del entrenamiento del pasado domingo, 20 de julio, en casa de Hive account@lijou-cv. Se suponía que ese día debía descansar, pero ya había acordado con mis brothers Hive account@lijou-cv y Hive account@salmeron-sw entrenar un rato, sin exigirnos demasiado. La idea también era hacer unas primeras tomas aprovechando el increíble fondo con el aura de Rock Lee pintado en la pared. Aunque por poco el clima nos haría pensar que nos mermaría nuestro entrenamiento, por lo tan nublado que se mostraba el cielo con indicios de llover, pero aun así no nos detendría, más bien, nos serviría para tener tomas interesantes bajo lluvia.

En modo de “resumen”, me enfoqué en la práctica de parada de manos a un brazo, específicamente con el izquierdo, que es el que tengo menos dominado. Quedé con una pequeña molestia en la muñeca izquierda al no estar acostumbrado o al no haber encontrado todavía la sustentación adecuada con ese brazo, pero nada grave, sé que tengo que ir de forma gradual hasta conseguirlo. También realicé algunas sesiones de combos isométricos en la pequeña barra que aportó el brother Hive account@salmeron-sw 👌, de lo cual hice con junto con él unas tomas en dúo, alternando entre full planche y front lever, logrando capturas muy buenas.

Terminamos algo tarde, pero en general la pasamos muy bien compartiendo este deporte que tanto nos apasiona: el street workout y la calistenia. Ya después, con fe, cada quien a su casa a descansar, porque se venía el inicio de semana y un nuevo lunes de primer entrenamiento semanal.

Greetings to the entire #SWC and #Hive community 🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.

Since it's my rest day, I take this opportunity to share with you a little bit of my experience of the training last Sunday, July 20, at Hive account@lijou-cv's house. I was supposed to rest that day, but I had already agreed with my brothers Hive account@lijou-cv and Hive account@salmeron-sw to train for a while, without demanding too much. The idea was also to take some first shots taking advantage of the incredible background with Rock Lee's aura painted on the wall. Although the weather would almost make us think that it would reduce our training, because the sky was so cloudy with signs of rain, but even so it would not stop us, rather, it would serve us to have interesting shots in the rain.

As a "summary", I focused on handstand practice with one arm, specifically with the left one, which is the one I have less mastered. I was left with a little discomfort in my left wrist, not being used to it or not having yet found the right support with that arm, but nothing serious, I know I have to go gradually until I get it. I also did some sessions of isometric combos on the small bar provided by brother Hive account@salmeron-sw 👌, of which I did with together with him some duo shots, alternating between full planche and front lever, achieving very good catches.

We finished a little late, but in general we had a great time sharing this sport that we are so passionate about: street workout and calisthenics. Afterwards, with faith, everyone went home to rest, because it was the beginning of the week and a new Monday of first weekly training.