Un mal rendimiento no es excusa para no cumplir•ESP|ENG•

Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.

Aquí les traigo un nuevo resumen de lo que fue la jornada de ayer martes. Ya saben que siempre andamos activos, pero a veces las cosas no salen exactamente como uno las planea, y de eso se trata también este camino: de ser realistas con lo que el cuerpo nos da cada día.

Ayer me tocó entrenar en casa. Decidí darle un poco más temprano de lo habitual porque tenía un compromiso muy importante: el cumpleaños de mi jefa, mi madre. Quería cumplir con mi rutina a buen tiempo para poder estar presente en su celebración sin andar a las carreras, así que apenas me desocupé de unos pendientes en la casa, preparé el espacio y me puse manos a la obra.

Empecé con los estiramientos de rigor para calentar el motor y, una vez listo, me enfoqué de lleno en el entrenamiento de fuerza con prioridad en Power moves de Front lever. Les soy sincero desde ya: desde que empecé con las primeras series de prueba de full planche push up y Front lever pull, sentí que la energía no estaba ahí. El rendimiento fue, honestamente, bastante flojo.

En el tema del Front lever, la mayoría de las veces no lograba completar las pull ups de forma limpia. Yo sé que son variantes bien complicadas y que exigen un nivel de locos, pero uno siempre espera mostrar cierto dominio y fuerza, cosa que ayer simplemente no se dio. Fue frustrante, pero no me dejé caer; lo que hice fue intentar “quemar” el elemento en sus diferentes grados de dificultad para sacar provecho de lo que me quedaba de tanque.

Por el lado de la full planche, que no era el enfoque principal, pero siempre la meto para no perder el ritmo, me fue un pelín mejor. Sin embargo, se notaba a leguas la falta de fuerza. Traía secuelas del entrenamiento del día anterior y sentía ese dolor muscular típico al hacer los push ups. Tuve que ser inteligente, tener cuidado para no lesionarme y no excederme más de la cuenta.

Al final, terminé como a las 8:00 pm, recogí todo el equipo, descansé un poco y me puse listo para la pequeña celebración de mi mamá. A veces el cuerpo pide un respiro, pero lo importante es que se cumplió con la disciplina. ¡Nos vemos en la próxima, Brothers!

Greetings to the entire #SWC and #Hive community 🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.

Here is a new summary of what happened yesterday, Tuesday. You know that we are always active, but sometimes things don't turn out exactly as planned, and that's also part of this journey: being realistic about what our bodies give us each day.

Yesterday I had to train at home. I decided to start a little earlier than usual because I had a very important commitment: my boss's birthday, my mother. I wanted to finish my routine in good time so that I could be present at her celebration without rushing, so as soon as I finished some chores around the house, I prepared the space and got down to work.

I started with the usual stretches to warm up, and once I was ready, I focused entirely on strength training, prioritizing front lever power moves. I'll be honest with you: from the moment I started the first test series of full planche push-ups and front lever pulls, I felt that my energy wasn't there. My performance was, quite frankly, pretty weak.

When it came to the front lever, most of the time I couldn't complete the pull-ups cleanly. I know they are very complicated variations that require a crazy level of skill, but you always hope to show some mastery and strength, which simply did not happen yesterday. It was frustrating, but I didn't let myself get down; what I did was try to "burn" the element in its different degrees of difficulty to take advantage of what I had left in the tank.

On the full plank side, which wasn't the main focus, but I always include it so as not to lose momentum, I did a little better. However, the lack of strength was obvious. I was feeling the effects of the previous day's training and felt that typical muscle pain when doing push-ups. I had to be smart, careful not to injure myself and not to overdo it.

In the end, I finished around 8:00 pm, packed up all my equipment, rested a bit, and got ready for my mom's little celebration. Sometimes your body needs a break, but the important thing is that you stuck to your discipline. See you next time, Brothers!