Un pequeño avance es mejor que nada•ESP|ENG•

Saludos a toda la comunidad de #SWC y #Hive 🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.

Hoy fue el segundo día de entrenamiento y, después de recuperar algo de energía, me alisté cerca de las 6:00 p.m. y me fui directo al parque de barras. Llevé mi equipo: mini paralelas, trípode y mi bocina Bluetooth para ambientar.

Al llegar, saludé a los chicos y me llevé una sorpresa: justo al lado del campo de bolas criollas, habían montado un pequeño parque nuevo para niños. La verdad es que se ve muy bien, y parece que es parte de un proyecto que va por buen camino. Es genial ver cómo van mejorando los espacios por aquí.

Después de calentar y estirar bien, comencé mi entrenamiento de fuerza, centrado en los Power moves de Full Planche. Hice mis series de prueba de “Full planche push up” y “Front lever pull up”, seguidas de mini combos en el suelo y en la barra. Para ser sincero, mi rendimiento fue más o menos regular, esperaba un poco más de mí mismo. Sin embargo, hubo un punto a favor que me animó: logré hacer con agarre supina en barra una “Push up” en “tuck advance” y finalizándolo con aguante un poco una “full planche”. Esto es un gran avance porque mi hombro izquierdo me ha estado molestando y dificultando su ejecución, pero parece que de a poco lo voy superando.

Terminé de entrenar a las 8:35 p.m. con un último ejercicio que me costó bastante: un “Hefesto”. Definitivamente, tengo que practicarlo más seguido. Ya listo, me volví a casa para descansar. Sin más nada que contarles por ahora, nos vemos a la próxima Brothers.

Greetings to the entire #SWC and #Hive community 🙋🏻‍♂️🤸🏻‍♂️.

Today was the second day of training, and after regaining some energy, I got ready around 6:00 p.m. and headed straight to the bar park. I brought my equipment: mini parallel bars, tripod, and my Bluetooth speaker to set the mood.

When I arrived, I greeted the kids and got a surprise: right next to the bocce ball court, they had set up a small new playground for children. It looks really nice, and it seems to be part of a project that is well underway. It's great to see how the spaces around here are improving.

After warming up and stretching thoroughly, I began my strength training, focusing on Full Planche power moves. I did my test sets of "Full planche push ups" and "Front lever pull ups," followed by mini combos on the floor and on the bar. To be honest, my performance was pretty average; I expected a little more from myself. However, there was one positive point that encouraged me: I managed to do a "Push up" in "tuck advance" with a supine grip on the bar and finished it with a slight "full planche" hold. This is a big step forward because my left shoulder has been bothering me and making it difficult to perform, but it seems that I am slowly overcoming it.

I finished training at 8:35 p.m. with one last exercise that was quite difficult for me: a "Hephaestus." I definitely need to practice it more often. Once I was done, I went home to rest. That's all for now, see you next time, Brothers.