Día de descarga
Yo Soy Lucho SW
🐢
El día de hoy la jornada de entrenamiento fue mucho más tranquila y relajada de lo normal. Después de la sesión intensa que tuve ayer, era necesario darle un respiro al cuerpo, así que me propuse tener un entrenamiento suave, o como se dice, de "descarga". En lugar de enfocarme en ejercicios pesados o trucos que exigen mucha fuerza, me dediqué principalmente a practicar el pino (handstand). Estuve concentrado en mejorar mi equilibrio y la alineación de mi cuerpo, disfrutando del tiempo junto a mis panas de las barras en el parque. Este tipo de días son importantes para recuperar la energía y evitar lesiones, manteniendo el cuerpo activo pero sin sobrecargarlo.
Today's training day was much calmer and more relaxed than usual. After the intense session I had yesterday, it was necessary to give the body a break, so I set out to have a gentle workout, or as they say, of "discharge". Instead of focusing on heavy exercises or tricks that require a lot of strength, I mainly dedicated myself to practicing the pine (handstand). I was focused on improving my balance and the alignment of my body, enjoying the time with my bars in the park. These types of days are important to recover energy and avoid injuries, keeping the body active but without overloading it.
Mientras yo estaba en modo de recuperación activa, mi compañero estuvo dándole con mucha determinación a su propia rutina. Él tiene un objetivo diferente al mío en este momento, ya que está enfocado en mejorar su resistencia y fortalecer los ejercicios básicos de la calistenia, como las dominadas, fondos y flexiones. Le estuvo metiendo muchas ganas y repeticiones, buscando esa mejora en la capacidad de aguantar más tiempo y hacer más series. Me alegra verlo tan motivado y comprometido con sus metas. Ver su esfuerzo también me inspira a mantenerme firme en mis propios objetivos.
While I was in active recovery mode, my partner was giving his own routine a lot of determination. He has a different goal than mine right now, since he is focused on improving his endurance and strengthening basic calisthenics exercises, such as pull-ups, bottoms and push-ups. He was putting a lot of desire and repetitions, looking for that improvement in the ability to last longer and make more series. I'm glad to see him so motivated and committed to his goals. Seeing your effort also inspires me to stand firm in my own goals.
En resumen, hoy fue un día de conexión social y de cuidado personal. Pude practicar habilidades técnicas como el pino que requieren paciencia y calma, y al mismo tiempo, estuve ahí para apoyar a mi compañero en su rutina de resistencia. Como les mencioné, fue un entrenamiento de descarga para mí, pero no por eso menos valioso. Mañana volveré con más potencia a los entrenamientos fuertes. Es fundamental recordar que el progreso en la calistenia no solo se logra con días de máxima exigencia, sino también con días de descanso inteligente.
In short, today was a day of social connection and personal care. I was able to practice technical skills such as pine that require patience and calm, and at the same time, I was there to support my partner in his endurance routine. As I mentioned, it was a download training for me, but no less valuable. Tomorrow I will return with more power to the strong workouts. It is essential to remember that progress in calisthenics is not only achieved with days of maximum demand, but also with days of intelligent rest.
Créditos
Credits
Cámara
Camera
iPhone 11
Photography
Photography Editing
Redes Sociales
Social Networks