Éstos ejercicios los seleccioné para que puedan incluirlos en sus rutinas de pecho y prueben estás variaciones de las flexiones que son tan efectivas e intensas si las realizan bien y con una buena cantidad de repeticiones. Personalmente me encanta agregarlos a mis rutinas ya que siento mucho el trabajo que realizo al ejecutarlos. Sin más que decir los dejo con la rutina.

I selected these exercises so that you can include them in your chest routines and try these variations of push-ups that are so effective and intense if you perform them well and with a good amount of repetitions. Personally I love adding them to my routines as I feel a lot of work when I perform them. Without more to say I leave you with the routine.