Éstos ejercicios los seleccioné para que puedan variar aunque sea una vez los ejercicios de empuje que suelen realizar, cuando quiero probar cosas nuevas o distintas en mis rutinas agrego alguno de estos ejercicios para hacer más entretenidos mis entrenamientos. También les dejo una pequeña rutina en el post para que se animen a realizarla, tiene incluidos todos los ejercicios.

I selected these exercises so that you can vary at least once the pushing exercises you usually do, when I want to try new or different things in my routines I add some of these exercises to make my workouts more entertaining. I also leave a small routine in the post so you can try it, it has all the exercises included.