El día de ayer por la tarde tenía intención de practicar un par de banderas y skills en barras verticales, y ya que en mi ciudad hay pocas barras verticales en los parques de calistenia, se me ocurrió la idea de llamar a una gran amiga mía para que posee un estudio de pole dance, y le pedi que me permitiera entrar en un horario poco concurrido para así practicar tranquilamente, momento en el cual pensé que sería buena idea tomar un par de fotos y compartirlas con ustedes.
Aún me falta aprender otras banderas y levers, hay otras que si puedo ejecutar aunque no con muy buena técnica, más sin embargo, he aquí las fotos de aquellas skills que puedo llevar a cabo con buena técnica.
Eso ha sido todo por hoy espero que les haya gustado, les envío a todos un gran abrazo y los motivo a que practiquen habilidades como la human flag ya que les permite ganar mucha fuerza y además es un ejercicio muy vistoso ¡Éxitos en sus entrenamientos!
Yesterday during the afternoon I intended to practice a couple of flags and skills on vertical bars, and since in my city there are few vertical bars in the calisthenics parks, I had the idea to call a great friend of mine who owns a pole dance studio, and I asked her to allow me to enter in an uncrowded schedule to practice comfortably, at which time I thought it would be a good idea to take a couple of pictures and share them with you.
I still need to learn other flags and levers, there are others that I can perform although not with very good technique, however, here are the photos of those skills that I can perform with good technique.
That's all for today, I hope you liked it, I send you all a big hug and I encourage you to practice skills like the human flag because it allows you to gain a lot of strength and it is also a very colorful exercise, success in your training!
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