¡Un saludo a todos los usuarios de Hive y a los atletas de SWC! Espero que estén disfrutando de un excelente día. En esta oportunidad, quiero compartir una tarde de entrenamiento muy especial centrada en el equilibrio y el progreso técnico del elbow lever.
Apreciados lectores, la tarde se transformaba en noche mientras entrenábamos en el parque, creando un ambiente de enfoque único. En esta ocasión, mis alumnos estuvieron practicando elbow lever mientras yo los fotografiaba, buscando capturar la esencia de este elemento de equilibrio. De repente, un antiguo alumno mío se acercó al grupo; después de ponernos al día sobre nuestros entrenamientos, lo animé a practicar elbow lever en barra fija para tomarle unas fotos y registrar su nivel actual.
Aunque esta barra es una barra baja cerca del suelo, es un tanto difícil mantener el equilibrio en comparación con el suelo o las paralelas debido a la superficie de agarre. Mi antiguo alumno hizo un buen elbow lever, mostrando que aún mantiene la memoria muscular del ejercicio. Mientras tanto, mi alumno más nuevo, Ronnield, se quedaba viéndolo con mucha atención, observando cada detalle de la postura y el apoyo de los codos.
Fue entonces cuando animé a Ronnield a intentarlo en la misma barra. Él ya había hecho antes elbow lever en otras superficies, pero nunca en barra fija. Al intentarlo y ver el resultado capturado en las fotografías, se quedó impresionado con su propia capacidad. Ese impulso de confianza hizo que se animara y reuniera valor para luego intentarlo en la barra más alta del parque, un reto mucho mayor por la altura y la estabilidad requerida.
El resultado en la barra alta fue satisfactorio, demostrando un buen progreso en Ronnield. Ver cómo un alumno pierde el miedo y se atreve a probar sus habilidades en condiciones más exigentes es una de las mayores satisfacciones de ser entrenador. Fue una jornada marcada por el compañerismo entre distintas generaciones de atletas y la superación personal frente a nuevos retos.
Sin más que agregar me despido, estén atentos a los próximos post ¡Hasta la Próxima!
Greetings to all Hive users and SWC athletes! I hope you are enjoying an excellent day. On this occasion, I want to share a very special training afternoon focused on balance and the technical progress of the elbow lever.
Dear readers, evening was turning into night while we were training at the park, creating a unique atmosphere of focus. On this occasion, my students were practicing the elbow lever while I photographed them, seeking to capture the essence of this balance element. Suddenly, a former student of mine approached the group; after catching up on our training, I encouraged him to practice the elbow lever on the straight bar to take some photos and record his current level.
Although this bar is a low bar close to the ground, it is somewhat difficult to maintain balance compared to the ground or parallel bars due to the grip surface. My former student did a good elbow lever, showing that he still maintains the muscle memory of the exercise. Meanwhile, my newest student, Ronnield, stood watching him very closely, observing every detail of the posture and elbow support.
It was then that I encouraged Ronnield to try it on the same bar. He had done the elbow lever before on other surfaces, but never on a straight bar. Upon trying it and seeing the result captured in the photographs, he was impressed by his own ability. That boost of confidence encouraged him to gather courage and then try it on the highest bar in the park, a much greater challenge due to the height and the stability required.
The result on the high bar was satisfactory, demonstrating good progress in Ronnield. Seeing how a student loses their fear and dares to test their skills in more demanding conditions is one of the greatest satisfactions of being a coach. It was a day marked by camaraderie between different generations of athletes and personal improvement in the face of new challenges.
Without anything more to add, I bid farewell. Stay tuned for future posts! Until next time!
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