¡Un saludo a todos los usuarios de Hive y a los atletas de SWC! Espero que estén disfrutando de unos excelentes días de descanso y entrenamiento. En esta oportunidad, quiero compartirles mi regreso a las barras después de unos días de reposo necesario.
Apreciados lectores, no hay nada como la sensación de volver al lugar donde uno se siente pleno. La mañana se presentaba muy fría por las fechas decembrinas, con ese aire fresco que te despierta los sentidos apenas pones un pie fuera de casa. Al llegar al parque de barras, me encontré a varios amigos que, como yo, madrugaron para ir a entrenar. Es motivador ver que la comunidad se mantiene activa sin importar las bajas temperaturas.
Antes de empezar, tuve una conversación muy relajante y graciosa con mis amigos; entre bromas y anécdotas el día se hace más disfrutable. Estos momentos de fraternidad son los que fortalecen los lazos en el parque y nos permiten liberar tensiones antes de someter al cuerpo al esfuerzo físico. Reír un poco siempre es el mejor pre-entrenamiento.
Llegué al parque con el objetivo de reiniciar mis entrenamientos de forma leve buscando una activación. Como les había comentado anteriormente, estuve descansando varios días mientras esperaba que cicatrizara un tatuaje reciente. Ya con la piel en mejores condiciones, era momento de despertar la musculatura sin sobrecargarla. Para ello, hice una rutina corta y sencilla centrada en la tracción estática.
Empecé con unos holds de front lever para evaluar mi fuerza actual tras el descanso. Me sentí bastante sólido, así que continué con front lever tucked para acumular tiempo bajo tensión de manera más controlada. Para finalizar esta sesión de reingreso, realicé un par de dominadas enfocándome en una ejecución perfecta y explosiva. Fue una jornada breve pero necesaria para recuperar el ritmo y preparar el cuerpo para lo que viene en el cierre de año.
Sin más que agregar me despido, estén atentos a los próximos post ¡Hasta la Próxima!
Greetings to all Hive users and SWC athletes! I hope you are enjoying some excellent days of rest and training. On this occasion, I want to share with you my return to the bars after a few days of necessary rest.
Dear readers, there is nothing like the feeling of returning to the place where one feels complete. The morning was very cold due to the December season, with that fresh air that awakens your senses as soon as you step out of the house. Upon arriving at the bars park, I met several friends who, like me, woke up early to go to the bars to train. It is motivating to see that the community remains active regardless of the low temperatures.
Before starting, I had a very relaxing and funny conversation with my friends; between jokes and anecdotes the day becomes more enjoyable. These moments of fraternity are what strengthen the bonds in the park and allow us to release tension before subjecting the body to physical effort. Laughing a little is always the best pre-workout.
I arrived at the park with the goal of restarting my training lightly seeking an activation. As I had told you before, I was resting for several days while waiting for a recent tattoo to heal. Now with the skin in better condition, it was time to wake up the muscles without overtaxing them. To do this, I did a short and simple routine centered on static traction.
I started with some front lever holds to assess my current strength after the rest. I felt quite solid, so I continued with front lever tucked to accumulate time under tension in a more controlled way. To finish this reentry session, I performed a couple of pull-ups focusing on a perfect and explosive execution. It was a brief but necessary day to regain the rhythm and prepare the body for what is coming at the end of the year.
Without anything more to add, I bid farewell. Stay tuned for future posts! Until next time!
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