Hola todos, amigos y amigas de la comunidad
Street Workout Community , el dia de hoy compartire con ustedes una rutina para trabajar los antebrazos y el biceps , espero le gusten los ejercicios.
Hello everyone, friends and friends of the community
Street Workout CommunityAujourd'hui je vais partager avec vous une routine pour travailler les avant-bras et les biceps, j'espère que vous aimez les exercices.
| set 1.-Circuto, dominadas 5-8 + dominadas explosivas 3-5 reps x4 series | Circuit, pull-ups 5-8 + explosive pull-ups 3-5 reps x4 sets |
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| set 2.-Dominada Australian 10-15 reps x4 series | set 2.-Australian pull ups 10-15 reps x4 x4 series |
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| set 3 .-Circuito, pull ups en supino abierta y cerrada 5-8 reps x4 series | set 3 .-Circuit pull ups 5-10 + australian prone 10-15 reps x4 sets |
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Bueno amigos y amigas de la cuminidad
Street Workout Community ,ha sido todo por el video de hoy, espero y les hayas gustado la rutina, recuerden si quieren mas rutinas asi me lo pueden dejar saber en la caja de comentario y nos vemos en la proximas!
Well friends of the cuminidad
Street Workout Community ,That's all for today's video, I hope you liked the routine, remember if you want more routines like this you can let me know in the comment box and see you in the next one!
| Créditos | Credits |
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| Cámara | Camera |
 Hive account@larezz-22 | Hive account@larezz-22 |
| Edición | Edition |
| Ing:V.prohibidos | Ing:V.prohibidos |
| La música usada en el vídeo está libre de derechos de autor | The music used in the video is copyright free |
| Gracias por leer mi publicación | Thanks for reading my post |
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| Redes Sociales | Social Media |
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| si solo puedes hacer una cosa dominala a la perfección. | if you can only do one thing master it to perfection |
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