Hola todos, amigos y amigas de la comunidad
Street Workout Community , en el video de hoy compartiré con ustedes una rutina de abdominales espero les guste.
Hello everyone, friends and friends of the community
Street Workout CommunityIn today's video I will share with you an abs routine I hope you like it.
| set 1.-levantamiento de pierna 15-20 reps x4 series | set 1.-leg lift 15-20 reps x4 sets |
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| set 2.-Plancha latera de 20-30 segundos x4 series | set 2.-Side plank 20-30 seconds x4 sets |
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| set 3 .-Extensiones de elevaciones de piernas 30-40 segundos x4 series | set 3 .-Leg lift extensions 30-40 seconds x 4 sets |
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| set 4 .-Plancha 15-20 segundos x4 series | set 4 .-Plank 15-20 seconds x4 sets |
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| set 4 .-Crunches con toques de dedos 15-20 reps x4 series | set 4 .-Toe touch crunches 15-20 reps x4 sets |
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Bueno amigos y amigas de la cuminidad
Street Workout Community ,eso acido todo por el video de hoy,espero y les hayas gustado la rutina ,recuerden si quieren mas rutinas asi me lo pueden dejar saber en la caja de comentario y sin mas nada que comentarles,nos vemos en la proximas!
Well friends of the cuminidad
Street Workout Community ,I hope you liked the routine, remember if you want more routines like this you can let me know in the comment box and with nothing more to tell you, see you in the next one!
| Créditos | Credits |
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| Cámara | Camera |
 Hive account@larezz-22 | Hive account@larezz-22 |
| Edición | Edition |
| Ing:V.prohibidos | Ing:V.prohibidos |
| La música usada en el vídeo está libre de derechos de autor | The music used in the video is copyright free |
| Gracias por leer mi publicación | Thanks for reading my post |
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| Redes Sociales | Social Media |
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| si solo puedes hacer una cosa dominala a la perfección. | if you can only do one thing master it to perfection |
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▶️ 3Speak
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