¡BIENVENIDOS A MI POST!
WELCOME TO MY POST!!
¡Saludos! Comunidad de
SWC. Hoy miércoles era un día lluvioso así que decidí hacer algunos ejercicios básicos de flexibilidad para mejorar paso a paso tanto en flexibilidad como en movimientos estáticos de calistenia.
Greetings! Community of
SWC. Today Wednesday was a rainy day so I decided to do some basic flexibility exercises to improve step by step in both flexibility and static calisthenics movements.
Como verán también he hecho el V-Sit en el suelo, es bastante complicado hacerlo ahí pero con el tiempo me acostumbraré.
As you can see I also made the V-Sit on the floor, it is quite complicated to do it there but with time I will get used to it.
La flexibilidad es muy importante, más que nada para prevenir lesiones que pueden afectarles a la hora de entrenar movimientos de tensión o a la hora de realizar estáticos, he de decir que hace un tiempo me lesioné por falta de flexibilidad entre ambas piernas, por lo que empecé a tener más en cuenta la flexibilidad de lo que ya lo hacía. Hay muchos atletas con una flexibilidad impresionante y en el futuro me gustaría ser uno de ellos.
Flexibility is very important, more than anything to prevent injuries that can affect them when training tension movements or when performing static, I must say that some time ago I was injured by lack of flexibility between both legs, so I started to take flexibility more into account than I already did. There are many athletes with impressive flexibility and in the future I would like to be one of them.
¡Muchas gracias por visitar mi publicación!, espero que esta experiencia les haya sido muy útil y que haya sido de su agrado, cuídense mucho compañeros y nos vemos en una próxima publicación.
Thank you very much for coming here, I hope this experience has been very useful and that it has been to your liking, take care of yourselves and see you in a future publication.
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"Un optimista ve una oportunidad en toda calamidad, un pesimista ve una calamidad en toda oportunidad"
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