Hoy les contaré sobre un entrenamiento que tuve, totalmente inspirado por YouTube. Mientras almorzaba, vi un video de un versus de calistenia con una característica brutal: casi no había descanso.
El desafío consistía en hacer 5 rondas de máximo esfuerzo, donde cada atleta trabajaba intensamente durante 45 segundos. La clave era el descanso: solo tenían 50 segundos para recuperarse antes de volver a empezar. Esto significa que la resistencia es crucial. Me pareció una idea tan interesante que llegué a las barras con el objetivo de probarla.
El problema fue que, al principio, no tenía a nadie para llevar el tiempo. Estuve haciendo varias series por mi cuenta hasta que llegó un amigo que no solo se ofreció a grabarme, sino que se sumó al reto. Aunque técnicamente no fue un versus, él también se sumó en mis descansos, lo que hizo la sesión más intensa.
Logramos hacer 3 rondas y, créanme, quedé extremadamente exhausto. Al llegar, pensaba hacer las 5 rondas que vi en el video, pero me di cuenta de que no era una buena idea.
Si algo puedo llevarme de esta experiencia es una lección invaluable: definitivamente me falta mucha resistencia. Si bien tengo buenos trucos, mi aguante es algo que me falló hoy. Ya lo tengo anotado como un punto clave para seguir mejorando y creciendo en el deporte.
Terminamos el entrenamiento con ese reto porque quedé "muerto". ¡Muchísimas gracias por ver y por estar! Nos vemos en la siguiente publicación. Un abrazo.
The challenge consisted of doing 5 rounds of maximum effort, where each athlete worked intensely for 45 seconds. The key was the rest: they only had 50 seconds to recover before starting again. This means that endurance is crucial. I found it such an interesting idea that I went to the bars with the goal of trying it out.
The problem was that, at first, I didn't have anyone to time me. I was doing several sets on my own until a friend arrived who not only offered to record me but also joined the challenge. Although it wasn't technically a competition, he also joined in during my breaks, which made the session more intense.
We managed to do three rounds, and believe me, I was extremely exhausted. When I arrived, I planned to do the five rounds I saw in the video, but I realized that wasn't a good idea.
If there's one thing I can take away from this experience, it's an invaluable lesson: I definitely lack stamina. While I have some good tricks, my endurance failed me today. I've already made a note of this as a key point to continue improving and growing in the sport.
We ended the training session with that challenge because I was “dead.” Thank you so much for watching and for being there! See you in the next post. Hugs.
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