Muy buenas a todos mis compañeros de la comunidad, El día de hoy les traigo algunas fotografías de mi entrenamiento de hoy de front lever. Como les había comentado hace unas semanas me lastimé el hombro y esto me ha impedido hacer bastantes cosas pero sobre todo los movimientos que tengan que ver con jale, Y a cada decir verdad a pesar de que el dolor en el hombro no me molesta para hacer movimientos de empuje. Así que ya que tocaba entrenar front lever me enfoqué principalmente en estirar y calentar lo suficiente como para que no me impidiera realizar mi rutina al completo, Así que estiré y calenté empezando y hice varias series de touch y front base Con muy poquitos powermoves y por supuesto algo de plancha. A decir verdad si bien el dolor era molesto no me impidió hacer los ejercicios así que definitivamente se tanto los estiramientos como el descanso que me había tomado están dando sus frutos ya que el dolor no me impidió continuar con mi entrenamiento. Eso sí aún no me atrevo a intentar efestos ya que lo más seguro es que eso sí me termine perjudicando así que me lo tomaré con calma, De hecho el día de hoy entrené a una baja intensidad en relación a lo que normalmente entrenaba de front lever y esto se debe a que no quiero abusar de que me estoy empezando a sentir mejor ya que esto puede traer consecuencias perjudiciales. Al llegar a mi hogar volví a estirar un poco más para continuar con el hábito que estoy forjando ya que me doy cuenta que es algo bastante útil y que definitivamente previene muchas lesiones y en general pasar malos ratos. Muchísimas gracias a todos por leer y por estar pero les gusten las imágenes y nos vemos en la próxima.
Good morning to all my fellow members of the community, Today I bring you some pictures of my front lever training today. As I told you a few weeks ago I hurt my shoulder and this has prevented me from doing quite a few things but especially the movements that have to do with pulling, and to tell the truth even though the pain in the shoulder does not bother me to do pushing movements. So since it was time to train front lever I focused mainly on stretching and warming up enough so that it wouldn't prevent me from doing my full routine, so I stretched and warmed up starting and did several sets of touch and front base with very few powermoves and of course some plank. To tell the truth, although the pain was annoying, it did not prevent me from doing the exercises, so I definitely know that both the stretching and the rest I had taken are paying off because the pain did not prevent me from continuing with my workout. In fact today I trained at a low intensity in relation to what I normally trained front lever and this is because I do not want to abuse that I'm starting to feel better as this can bring harmful consequences. When I got home I went back to stretch some more to continue with the habit I am forging as I realize it is something quite useful and definitely prevents a lot of injuries and generally having a bad time. Thank you all so much for reading and for being but I hope you like the images and I'll see you in the next one.
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