El día de hoy les estaré comentando un poco sobre mi entrenamiento de ayer. Luego de ciertas actividades rutinarias en mi hogar, llegué a las barras y, obviamente, saludé a todos mis compañeros. Debo admitir que perdí un poco el tiempo hablando, pero finalmente empecé a calentar.
Inicié el entrenamiento con algunos intentos de dinámicos. Fue una grata sorpresa que al menos logré tocar la barra con una mano al intentar el 540. Igualmente, voy a seguir intentándolo y tomando confianza en este truco, que es lo que siento que más necesito para volver a adquirirlo.
Luego de terminar mis intentos de dinámicos, ya que me estaban empezando a doler las manos, decidí dejarlo e inicié con mi entrenamiento de fuerza cotidiano, el front lever. Sinceramente, no hay demasiado que destacar; hice un poco lo rutinario. No intenté la SA T, que es el movimiento que estoy intentando lograr, pero sí hice intentos convencionales.
Si hay algo que puedo destacar es que hice bastantes más Hefestos de lo normal. El hombro me dolió, pero me permitió hacer muchos más Hefestos al punto de que no me detuve por dolor, sino por cansancio muscular. ¡Esta es una excelente señal de que me estoy recuperando!
Obviamente, me sigue doliendo, pero ya puedo hacer cosas que antes no podía, como intentar agilidad o tirar Hefestos. De hecho, incluso pude hacer un intento de Hefesto en magnet. Si bien lo logré, la forma fue bastante mala, pero es normal ya que llevaba mucho tiempo sin intentarlo. Lo positivo es que, por lo menos, no me dolió el hombro haciéndolo, así que eso es un punto a favor.
Quería irme medianamente temprano, pero como los muchachos no habían terminado, decidí seguir entrenando. Fue buena idea, porque me di cuenta de que aún tenía bastante energía para gastar.
Y pues bueno, este fue un poco todo lo que ocurrió ayer en mi entrenamiento, dando pasos poco a poco para mejorar cada día con constancia y disciplina. ¡Muchísimas gracias por ver y por estar! Nos vemos en una siguiente publicación. Un saludo hasta luego.
Today I'm going to tell you a little bit about my workout yesterday. After doing some routine activities at home, I arrived at the gym and, of course, greeted all my teammates. I must admit that I wasted a little time talking, but I finally started warming up.
I started the workout with some dynamic attempts. It was a pleasant surprise that I at least managed to touch the bar with one hand when attempting the 540. Anyway, I'm going to keep trying and gaining confidence in this trick, which is what I feel I need most to get it back.
After finishing my dynamic attempts, as my hands were starting to hurt, I decided to stop and started my daily strength training, the front lever. Honestly, there's not much to highlight; I did the usual routine. I didn't attempt the SA T, which is the move I'm trying to achieve, but I did do conventional attempts.
If there's one thing I can highlight, it's that I did quite a few more Hephaestuses than usual. My shoulder hurt, but it allowed me to do so many more Hephaestuses that I didn't stop because of pain, but because of muscle fatigue. This is an excellent sign that I'm recovering!
Obviously, it still hurts, but I can already do things I couldn't do before, like trying agility or throwing Hephaestuses. In fact, I was even able to attempt a Hephaestus on magnet. Although I succeeded, my form was pretty bad, but that's normal since I hadn't tried it in a long time. The positive thing is that, at least, my shoulder didn't hurt while doing it, so that's a plus.
I wanted to leave fairly early, but since the guys weren't done, I decided to keep training. It was a good idea, because I realized I still had a lot of energy to burn.
And well, that was pretty much everything that happened yesterday in my training, taking small steps to improve every day with consistency and discipline. Thank you very much for watching and for being here! See you in the next post. Cheers, see you later.
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