El día de hoy les estoy comentando un poco sobre mi entrenamiento y día en general.
Principalmente, empecé diciendo que me paré por la mañana después de no demasiadas horas de sueño, pero en fin, me levanté. Comí y fui directamente a ver clase. Afortunadamente, mi padre me dio un aventón hacia la universidad, entonces no hubo problema con salir algo más tarde. Luego vi mi materia y, aprovechando que estaba en una sede que no suelo ocupar (la sede de Villa), decidí quedarme un rato charlando con algunos panas.
Luego regresé a mi hogar. A decir verdad, estuve haciendo algunas actividades que me tocaban, pero en general, siento que más intenté descansar, lo cual era algo necesario, ya que últimamente me estoy sintiendo bastante exhausto. Esto se debe a las horas a las que me estoy acostando a dormir y a que estoy metiendo más volumen de entrenamiento. No solo estoy metiendo más días, sino que en los propios entrenamientos estoy haciendo más ejercicios, con más intensidad y con menos descanso. Hice una subida en todo, y por ende, la energía se me agota muchísimo más rápido, además de que estoy volviendo a ir a clases. Todo esto junto me está drenando bastante la energía, pero bueno, intentaré descansar mejor.
En fin, regresé y luego, cuando se hizo la hora, fui a entrenar. Mi entrenamiento consistió principalmente en planchas: holdeos de Maltese, de planchas convencionales, y también estuve metiéndole a las flexiones.
También quería meterle a la full plancha a una mano y lo hice, pero de una manera algo vaga, ya que no quise especializar el día (aunque realmente sí podría meter este tipo de entrenamiento).
Algo que puedo destacar, aunque esté mal, es que no me sentí con energía, o al menos en el momento de entrenar no me sentí con demasiada. De hecho, hoy fue el primer día de la semana en el que no entrené con la intensidad con la que ya venía haciéndolo. Pero bueno, como les comenté, simplemente es cosa de tomarse un mejor descanso.
¡Muchísimas gracias por ver y por estar! Nos vemos en una siguiente publicación. Un saludo y hasta luego.
Today I'm going to tell you a little bit about my training and my day in general.
First of all, I started by saying that I got up in the morning after not getting much sleep, but anyway, I got up. I ate and went straight to class. Fortunately, my dad gave me a ride to college, so it was no problem to leave a little later. Then I went to my class, and since I was at a campus I don't usually go to (the Villa campus), I decided to stay for a while and chat with some friends.
Then I went back home. To tell you the truth, I did some of the things I had to do, but in general, I feel like I tried to rest more, which was necessary because I've been feeling pretty exhausted lately. This is due to the hours I'm going to bed and the fact that I'm increasing my training volume. Not only am I training more days, but I'm also doing more exercises in each training session, with more intensity and less rest. I've increased everything, and as a result, I'm running out of energy much faster, plus I'm going back to classes. All of this together is draining my energy quite a bit, but anyway, I'll try to rest better.
Anyway, I came back and then, when it was time, I went to train. My workout consisted mainly of planks: Maltese planks, conventional planks, and I was also doing push-ups.
I also wanted to do one-arm planks, and I did, but in a somewhat vague way, since I didn't want to specialize that day (although I could really do this type of training).
Something I can point out, even though it's wrong, is that I didn't feel energetic, or at least I didn't feel very energetic when I was training. In fact, today was the first day of the week that I didn't train with the intensity that I had been doing. But hey, as I said, it's just a matter of getting a better rest.
Thank you very much for watching and for being here! See you in the next post. Best regards and see you soon.
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