Como ya es costumbre, hoy les traigo un pequeño resumen de lo que fue mi entrenamiento del viernes. Quería entrenar agilidad, pero he decidido dejarlo para la próxima semana. Lamentablemente, mi hombro todavía me está molestando, lo cual me impide hacer tanta agilidad como Hefestos (otro movimiento que llevo tiempo sin entrenar).
Mi sesión consistió principalmente en holdeos de front lever. Decidí no enfocarme en los power moves porque mi objetivo principal ahora es mejorar la forma del front. Si bien mi técnica no estaba mal, tenía uno que otro punto a pulir. Afortunadamente, me estoy acostumbrando a dos cosas que quería corregir: juntar los pies y extender los codos al 100%. Poco a poco las estoy interiorizando y cada vez se sienten más naturales.
Además, estoy practicando el archer touch, y la verdad es que cada vez me está saliendo mejor, lo cual es un gran punto a favor.
También estoy incluyendo un poco de plancha en mi entrenamiento de front lever. Aunque el día no es específico para plancha, lo hago para acostumbrarme a tirar ambos trucos en un solo combo. Es una forma de mantener el enfoque principal (front lever) sin dejar de lado la práctica integrada para las futuras competencias.
La verdad es que no hay mucho más que comentar. El día fue de mucha técnica y concentración. ¡Muchísimas gracias por ver y por estar! Nos vemos en una siguiente publicación. Un saludo y hasta luego.
As usual, today I bring you a little summary of my Friday training session. I wanted to train agility, but I decided to leave it for next week. Unfortunately, my shoulder is still bothering me, which prevents me from doing as much agility as Hephaestus (another movement I haven't trained in a while).
My session consisted mainly of front lever holds. I decided not to focus on power moves because my main goal right now is to improve my front lever form. While my technique wasn't bad, I had a few things to work on. Fortunately, I'm getting used to two things I wanted to correct: bringing my feet together and extending my elbows 100%. Little by little, I'm internalizing them, and they're starting to feel more natural.
I'm also practicing the archer touch, and honestly, I'm getting better at it, which is a big plus.
I'm also including a little plank in my front lever training. Although the day isn't specifically for planks, I do it to get used to pulling off both tricks in a single combo. It's a way to maintain my main focus (front lever) without neglecting integrated practice for future competitions.
The truth is, there's not much else to say. The day was all about technique and concentration. Thank you so much for watching and for being here! See you in my next post. Best regards and see you soon.
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