Front Lever y "Time Limits": Un Entrenamiento Diseñado para la Resistencia [ESP|ENG] 30/09

Hoy les traigo un resumen de mi entrenamiento. La verdad es que la experiencia de ayer, haciendo las rondas con solo 50 segundos de descanso, fue tan reveladora que decidí implementarla de nuevo hoy. Es un método excelente para atacar mi falta de resistencia.

Llegué a las barras, saludé a mis compañeros e inicié con el calentamiento. No me pregunten por qué, pero aunque no me tocaba plancha, la incorporé por costumbre en el calentamiento. Después, hice unas series convencionales en la barra de front lever.

Luego llegó la hora del reto. ¡Mi amigo de ayer se volvió a animar! Pusimos el contador e iniciamos el desafío. Hoy también hicimos 3 rondas, aunque las enfoqué más en el front lever, que era el movimiento que me tocaba.

Sinceramente, siento que rendí un poco menos, pero esto se debe a que los músculos implicados en el front se fatigaron más rápido. Sin embargo, ese es el objetivo: ir mejorando la resistencia con este método, el cual seguiré implementando en mis próximos entrenamientos.

Finalmente, hice el resto de mis series (después de un merecido descanso, claro) y concluí mi entreno.

¡Muchas gracias por ver y por estar! Un saludo y hasta luego.