Hoy les traigo un pequeño relato de un entrenamiento de hace unas semanas que tenía guardado. Fue uno de esos días donde la planificación y la realidad chocan, pero el resultado termina siendo mejor de lo esperado.

Mi jornada empezó temprano por la mañana; tenía varias actividades pendientes y no podía permitirme levantarme tarde si quería cumplir con todo. Alrededor del mediodía salí hacia el centro para una salida que tenía programada, y terminé regresando a mi zona ya entrada la noche.

Sinceramente, ese día no tenía pensado entrenar. Sin embargo, al llegar, sentí esa chispa de energía y decidí hacer algo, aunque fuera de forma improvisada. Por eso me verán en las fotos con una vestimenta poco habitual para el ejercicio: jeans y calzado deportivo casual.

Como es costumbre en mí, me enfoqué principalmente en la Plancha, ya que era lo que me correspondía trabajar ese lunes. A pesar de no llevar la ropa técnica ideal y de estar usando calzado (algo a lo que no estoy acostumbrado al entrenar), la verdad es que me sentí bastante fuerte. Algunos de los movimientos que logré fueron:

Plancha en Barra Fija: Logré una ejecución sólida de Full Plancha manteniendo una línea corporal muy limpia, incluso con el peso extra que representan los jeans y los zapatos.

Trabajo en Paralelas (Push-up bars): Utilicé mis barras portátiles sobre el concreto para trabajar la profundidad. En las fotos se puede apreciar una Full Plancha con los brazos bloqueados y una excelente protracción escapular.

Variantes y Estáticos: También estuve practicando el Front Lever en la barra fija, logrando mantener la horizontalidad a pesar de la restricción de movimiento de la ropa.

Enfoque y Preparación: Entre series, aproveché para revisar los tiempos y la técnica, asegurándome de que cada intento valiera la pena a pesar de ser una sesión fugaz.

A veces, los entrenamientos donde menos esperas rendir son los que más te sorprenden. Entrenar con calzado me dio una sensación de peso distinta, pero me alegró ver que la fuerza base sigue ahí, intacta, sin importar las condiciones.

Muchas gracias por ver y por estar siempre presentes. ¡Nos vemos en la próxima publicación!