Hoy les traigo y comparto mi entrenamiento de ayer, lunes. Fue un día un poco movido, ya que desde el mediodía estuve fuera de casa. Tuve que ir a una consulta médica para que un internista me viera y me refiriera a un traumatólogo por mi lesión en el hombro. ¡Por fin estoy buscando tratarla de lleno! Lo malo es que tardé bastante en conseguir la cita, pero ya que la tuve, fui. Después de hablar con el doctor, ahora solo queda esperar bastante tiempo para la consulta con el especialista. Estuve por el centro de la ciudad haciendo varias cosas más, y llegué algo tarde a mi casa. Aunque no había dormido mucho, decidí ir a entrenar de todos modos.
Llegué y lo primero que hice fue saludar a mis compañeros de entrenamiento. Luego, me puse a calentar. Ayer me tocó plancha, sobre todo holdeos, que estuvieron bastante bien. Sin embargo, sé que tengo que empezar a entrenar combos más seguido, ya que se están acercando diferentes competencias y no me puedo quedar atrás. Tenía planeado entrenar agilidad, pero anímicamente no me sentía bien. Entiendo que es una excusa bastante floja, pero lo compensaré entrenando agilidad más frecuentemente.
En lo que realmente consistió mi entrenamiento fue en distintos intentos de trucos. También intenté la plancha a una mano, aunque no me salió. Hay días buenos y días malos, y eso es parte del proceso. Además, intenté diferentes tipos de planchas, ya sea a puños o a dedos, y la verdad es que sí tuve un resultado satisfactorio. Luego, aproveché que mi compañero Neomar estaba grabando en una cancha de básquet que está cerca del sitio donde entrenamos, y también me grabé algunas tomas en ese lugar.
Por supuesto, no faltó algo de front lever, que siempre incluyo en mis entrenamientos de plancha para adaptarme a tirar los dos trucos en un solo combo. Terminé mi sesión de forma satisfactoria.
¡Muchísimas gracias por ver y por estar! Nos vemos en la siguiente publicación. Un saludo y hasta luego.
Today I'm sharing my workout from yesterday, Monday. It was a bit of a busy day, as I was out of the house from midday onwards. I had to go to a doctor's appointment to see an internist who referred me to an orthopedic surgeon for my shoulder injury. I'm finally looking to get it properly treated! The downside is that it took me quite a while to get the appointment, but since I had it, I went. After talking to the doctor, now I just have to wait quite a long time for the consultation with the specialist. I was in the city center doing several other things, and I got home a little late. Although I hadn't slept much, I decided to go to training anyway.
I arrived and the first thing I did was greet my training partners. Then I started warming up. Yesterday I did planks, especially holds, which went pretty well. However, I know I have to start training combos more often, as different competitions are coming up and I can't fall behind. I had planned to train agility, but I wasn't feeling well emotionally. I understand that's a pretty lame excuse, but I'll make up for it by training agility more often.
My training really consisted of different attempts at tricks. I also tried the one-handed plank, but I couldn't do it. There are good days and bad days, and that's part of the process. I also tried different types of planks, either on my fists or fingers, and I actually had satisfactory results. Then, I took advantage of the fact that my partner Neomar was filming on a basketball court near where we train, and I also filmed some shots there.
Of course, I didn't forget to do some front levers, which I always include in my plank training to adapt to doing both tricks in a single combo. I finished my session satisfactorily.
Thank you very much for watching and for being here! See you in the next post. Best regards and see you soon.
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