Hoy les compartiré mi experiencia en el entrenamiento de ayer, martes. Como les comenté el lunes, fui al internista para sacar una cita con el traumatólogo y me pidió que me cuidara hasta ver al especialista. Sin embargo, ayer tenía muchas ganas de entrenar agilidad, algo que no hacía en mucho tiempo.
Lamentablemente, no fue una buena idea. Los movimientos que más me duelen son colgarme de la barra de forma vertical y el Hefesto. Solo necesité tres intentos para que el dolor apareciera y me impidiera continuar. Obviamente, tomé mis precauciones, pero espero con ansias la cita con el traumatólogo. Mientras tanto, seguiré con el tratamiento recomendado.
Después de eso, decidí dedicarme al entrenamiento que me tocaba ese día: front lever. Además de buscar más fuerza en este movimiento, estoy intentando perfeccionar la técnica. Normalmente, hago el movimiento con los pies abiertos, formando una especie de V, pero ahora los estoy juntando. También me esfuerzo por estar lo más recto posible y bloquear los brazos por completo.
Durante la sesión, el ambiente nos puso a prueba, ya que parecía que iba a llover. Afortunadamente, nos quedamos y no llovió, así que pudimos completar todo el entrenamiento. Después, regresé a mi casa para hacerme algunos masajes. Aunque el dolor es un poco molesto, gracias a Dios ya me siento mejor. Tomaré un pequeño descanso y seguiré con mis actividades.
¡Muchas gracias por ver y por estar! Nos vemos en la siguiente publicación.
Today I'm going to share my experience from yesterday's training session, Tuesday. As I mentioned on Monday, I went to the internist to make an appointment with the orthopedist, and he asked me to take care of myself until I saw the specialist. However, yesterday I really wanted to train my agility, something I hadn't done in a long time.
Unfortunately, it wasn't a good idea. The movements that hurt me the most are hanging vertically from the bar and the Hephaestus. It only took three attempts for the pain to appear and prevent me from continuing. Obviously, I took precautions, but I am looking forward to my appointment with the orthopedist. In the meantime, I will continue with the recommended treatment.
After that, I decided to focus on the training I had planned for that day: front lever. In addition to seeking more strength in this movement, I am trying to perfect the technique. Normally, I do the movement with my feet apart, forming a kind of V, but now I am bringing them together. I also strive to be as straight as possible and lock my arms completely.
During the session, the weather tested us, as it looked like it was going to rain. Fortunately, we stayed and it didn't rain, so we were able to complete the entire workout. Afterwards, I went home to give myself some massages. Although the pain is a little annoying, thank God I feel better now. I'll take a little break and then continue with my activities.
Thank you very much for watching and for being here! See you in the next post.
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