Hoy les compartiré cómo transcurrió mi entrenamiento de ayer. Luego de un día cargado de ocupaciones, me dirigí a las barras como de costumbre y saludé a mis compañeros. Aunque llegué un poco desconcentrado por resolver un problema en casa, logré enfocarme en la sesión.
Luego de calentar un poco, procedí con mi entrenamiento de plancha. Decidí empezar a hacer Maltese más seguido, ya que es un movimiento que quiero mejorar muchísimo. Ayer me reservé a entrenar solo en paralelas: hice algunos holdeos e incluso me salieron unos presses. Debo admitir que la carga en el codo es fuerte, pero en general la sesión estuvo bastante bien. Evité los power moves más pesados para reservar energía.
En el resto de la sesión, hice planchas normales con holdeos y presses, y luego pasé a hacer un poco de front lever (aunque no era su día). Me salieron algunos combos chéveres, y obviamente intenté enfocar la plancha también en estos combos de barra.
Aunque no saqué fotos, me gustaría comentar lo siguiente: después de un tiempo, decidí empezar a tirar agilidad de nuevo. Si bien los trucos me siguen doliendo un poco por el tema del hombro, decidí hacerlo con mucho cuidado para lastimarme lo menos posible.
Afortunadamente, esta precaución funcionó: logré hacer un combo básico de free que tenía mucho tiempo sin salirme, ¡así que estoy muy contento! También aproveché para practicar otros trucos que había perdido. Fue un retorno cauteloso, pero efectivo.
¡Muchísimas gracias por ver y por estar! Nos vemos en la siguiente publicación. Un saludo y hasta luego.
Today I'm going to share with you how my training went yesterday. After a busy day, I headed to the bars as usual and greeted my teammates. Although I arrived a little distracted by a problem at home, I managed to focus on the session.
After warming up a bit, I proceeded with my plank training. I decided to start doing Maltese more often, as it's a move I want to improve a lot. Yesterday, I reserved myself to training only on the parallel bars: I did some holds and even managed a few presses. I must admit that the load on the elbow is heavy, but overall the session went pretty well. I avoided the heavier power moves to save energy.
For the rest of the session, I did normal planks with holds and presses, and then moved on to doing a little front lever (although it wasn't my day). I managed some cool combos, and obviously tried to focus on the plank in these bar combos as well.
Although I didn't take any photos, I'd like to mention the following: after a while, I decided to start doing agility again. While the tricks still hurt a little because of my shoulder, I decided to do them very carefully to hurt myself as little as possible.
Fortunately, this precaution worked: I managed to do a basic free combo that I hadn't been able to do in a long time, so I'm very happy! I also took the opportunity to practice other tricks that I had lost. It was a cautious but effective comeback.
Thank you very much for watching and for being here! See you in the next post. Best regards and see you soon.
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