Hola amigos de #Hive y #SWC, en esta ocasión les traigo un entreno variado que tuve en el dia de hoy, enfocado en la plancha. Hoy decidí ir más temprano al parque puesto que las últimas semanas había estado yendo demasiado tarde, y se nota porque varias tomas son a la luz del día cuando normalmente las hago ya sin luz solar. Primero hice algunos intentos de trucos de agilidad para adaptarme y no perder la costumbre, luego tiré algunas planchas a una mano y debo admitir que hay mejora en cuanto a resistencia ya que ejecuté varias planchas One arm en un día, cosa que no solía ni podía hacer antes. Luego hice varios "experimentos" para probar diferentes posiciones y formas a la hora de hacer flexiones en Full a ver a cual me adapto mejor, cosa que aún seguiré probando (y si tienen tips para sacar las flexiones bienvenidos sean en los comentarios). Luego terminé el día con algunos combos en la barra baja y, para mi fue la mejor parte del día ya que por primera vez toqué el "Touch", un truco que llevo meses entrenando (puesto que el jale no es mi fuerte). Lo ejecuté desde arriba, a diferencia de como normalmente lo intento que es desde abajo; pero fue muy interesante y nunca había logrado pegar la barra al cuerpo, a pesar de que fueron como 1 segundo pegando y los otros 2 muuy cerca de la barra, igual lo veo como una mejora enorme. Sin mas que decir, espero les guste el video.
Hi #Hive and #SWC friends, this time I bring you a varied workout I had today, focused on the plank. Today I decided to go earlier to the park since the last few weeks I had been going too late, and it shows because several shots are in daylight when I normally do them already without sunlight. First I did some attempts at agility tricks to adapt and not lose the habit, then I threw some one-handed planks and I must admit that there is improvement in terms of endurance since I executed several One arm planks in one day, something I never used to nor could do before. Then I did some "experiments" to try different positions and forms when doing push-ups in Full to see which one I adapt better, which I'll keep trying (and if you have any tips to get the push-ups out of the way, welcome in the comments). Then I finished the day with some combos on the low bar and, for me, it was the best part of the day because for the first time I played the "Touch", a trick I've been training for months (since pulling is not my forte). I performed it from above, as opposed to how I normally try it which is from below; but it was very interesting and I had never managed to hit the bar to the body, even though it was about 1 second hitting and the other 2 very close to the bar, I still see it as a huge improvement. Without more to say, I hope you like the video.
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